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xícara de chá de baleeira em cima de mesa de madeira, com bolinhos de noz caseiro desfocados no fundo da imagem

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mulher cortando um abacate em uma bancada cheia de vegetais

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Alimentação geral

Os sinais que seu corpo envia quando você está comendo pouca proteína Os cientistas testaram o “jejum 4:3”. Os resultados foram bastante positivos Pouca gente sabe, mas colocar esse tempero em pó na água do feijão pode melhorar a digestão e evitar gases

Bebidas

Incluir esses 3 ingredientes ao cafezinho pode fazer ele te ajudar a emagrecer: "indispensáveis para quem quer perder peso", diz especialista Esses 8 chás vão te ajudar a perder barriga e emagrecer o corpo como um todo 7 formas de emagrecer bebendo água em jejum pela manhã

Nutrientes

Proteína além da carne: soja é rica em nutriente e diversifica a alimentação 3 leguminosas ricas em proteína (e a primeira vai te surpreender!) Vitamina D: para que serve, alimentos e onde encontrar

Receitas populares

10 receitas de café da manhã saudável em até 5 minutos

Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.

Panqueca de banana para bebês

Feita com somente três ingredientes, a receita é uma excelente opção para um café da manhã saudável

Avocado toast

Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.

Overnight oats

Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.

Pão de milho

A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!

Suco detox

Os sucos detox são ricos em vitaminas, têm poucas calorias e ajudam a emagrecer. Veja 20 sucos detox para perder peso, desintoxicar e outros benefícios