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A nutricionista Fernanda Granja utiliza seu perfil no Instagram para dar dicas saudáveis para seus seguidores. Desta vez, elencou seus 5 chás diuréticos preferidos:
1. Chá de cavalinha
A cavalinha é um ótimo diurético, ajuda a reduzir a pressão arterial e o inchaço proveniente da retenção hídrica. Para fazer o chá, ferva por no máximo 10 minutos, 2 colheres de sopa de cavalinha seca para cada litro de água;
2. Chá de Salsaparrilha
A planta era usada antigamente como depurativa, diminuindo gota e ácido úrico, no entanto, descobriu-se também sua ação diurética. O modo de preparo é o mesmo da cavalinha e você pode fazer os dois juntos.
3. Chá de salsinha
A salsa tem propriedades medicinais que além de melhorar a digestão também contribuem para eliminar liquidos. A salsa é facilmente cultivada em casa e se adapta a muito bem em pequenos vasos e, por isso, ter um vasinho de plantas com salsinha é uma ótima dica para quem sofre com as pernas inchadas. Para fazer o chá, ferva a água, desligue o fogo e coloque a água sobre a erva. Tampe (abafe) por 5 min e coe. Use 2 colheres de sopa para litro de água;
4. Chá de hibisco
O hibisco é diurético mas também tem ação laxante, sendo útil para melhorar o funcionamento intestinal, o que é bom para deixar a pele do rosto mais limpa e a barriga menos inchada. O preparo é o mesmo do chá de salsinha e pode ser feito junto.
Veja mais detalhes sobre o chá de hibisco aqui.
5. Chá verde com abacaxi
O chá verde tem sabor amargo e o abacaxi ajuda a melhorar o sabor deste chá, sendo uma ótima opção quando está gelado. Adicionar algumas folhas de hortelã picadas e gelo também é uma boa forma tornar este chá mais saboroso:
Separe 1 colher de sopa de chá verde, 1 fatia (cerca de 1 cm) de abacaxi e 500 ml de água. Depois, ferva o abacaxi, desligue o fogo e coe. Jogue essa água sobre as folhas de chá verde e abafe por 5 min. Use 2 colheres de sopa de erva para cada litro de água.
Contraindicações
Grávidas ou crianças não são indicados a tomar