Em cerca de dez meses, o avanço da pandemia do novo coronavírus fez com que mais de 5,9 milhões de brasileiros fossem infectados pelo SARS-CoV-2. Ao todo, no mesmo período, foram contabilizadas mais de 167 mil mortes causadas pela COVID-19.
Diante do cenário, especialistas e órgãos de saúde reforçaram a necessidade dos cuidados constantes com a higiene, como forma de combater a transmissão e contágio do vírus. Lavar as mãos com frequência passou a ser uma das principais recomendações.
No entanto, para que esse hábito seja realmente eficaz, é necessário que a lavagem seja realizada de maneira correta. Isso porque o coronavírus é transmitido através de gotículas respiratórias e, de acordo com a infectologista Raquel Muarrek, a estimativa é que ele possa sobreviver de 2 a 72 horas em superfícies externas.
Desta forma, a higienização das mãos, que são a parte do corpo que mais entra em contato com objetos, precisa ser feita de maneira completa. Para isso, há um passo a passo que deve ser seguido, de acordo com os especialistas. Confira:
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Como lavar as mãos corretamente
"Idealmente, a limpeza deve durar em torno de 20 a 30 segundos", explica Raquel Muarrek. Segundo ela, ao abrir a torneira, é importante evitar muito contato com a pia. Ensaboar a palma da mão e o dorso da mão esquerda é o segundo passo. Em seguida, deve-se fazer o mesmo processo na mão direita.
Para limpar melhor toda a região, entrelace os dedos com uma mão sobre a outra e esfregue o dorso com as palmas, em movimentos de vai e vem. Depois, esfregue um polegar de cada vez.
Assim que fizer isso, cautelosamente, higienize as unhas da mão esquerda com a palma da mão direita e realize o mesmo procedimento com as unhas direitas na outra mão. Esfregue também o punho esquerdo e, logo depois, o direito.
Por fim, enxague bem todo o sabão das mãos. Se possível, seque as mãos com papel toalha descartável e jogue fora o material em um lixo com tampa. Mesmo com as mãos limpas, também é recomendado evitar tocar o rosto com frequência.
Usar álcool em gel ou lavar as mãos?
Quando utilizado de maneira excessiva, o álcool em gel pode enfraquecer as camadas de proteção natural da pele e desidratá-la, provocando um ressecamento que pode levar a quadros como os de dermatite.
Dessa forma, a recomendação dos especialistas é que se dê preferência à higienização das mãos com água e sabão, especialmente quando a pessoa estiver em casa. O uso do álcool em gel é recomendado para quando o indivíduo não tiver acesso a uma forma de lavar as mãos, como na rua, por exemplo.
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Prevenção contra o coronavírus
Além da limpeza das mãos, ainda existem outros cuidados indicados para a prevenção contra o novo coronavírus. De acordo com as orientações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS), as outras medidas de proteção são:
- Cobrir a boca com a curvatura do cotovelo quando for tossir ou espirrarEvitar aglomerações e manter o distanciamento social
- Não compartilhar objetos de uso pessoal
- Manter os ambientes ventilados
- Usar álcool em gel na falta de água e sabão, como forma de manter as mãos devidamente limpas
- Fazer uso de máscara sempre que sair de casa
Atualmente, os modelos de máscara cirúrgica se tornaram prioritários para profissionais da saúde e trabalhadores de outros setores econômicos. Para o restante da população, é indicado o uso de máscaras caseiras, que também diminuem os riscos de contração da doença - desde que sejam seguidos outros cuidados preventivos.
Para que o uso e confecção dessas máscaras tenha impacto efetivo, são dadas as seguintes recomendações:
- A máscara caseira deve ser confeccionada com, pelo menos, duas camadas de tecido, como algodão, tricoline ou TNT
- O uso da máscara deve ser individual
- Ao ser utilizada, a máscara deve cobrir totalmente boca e nariz, além de ser bem ajustada ao rosto
- É importante não tocar a parte da frente da máscara, removendo-a sempre pelos elásticos ou cordas laterais
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