Estudo confirma: brincar no mar faz MUITO bem à saúde mental das crianças

Vai passar o fim de ano na praia? Saiba que deixar a sua criança brincar no mar - com supervisão, é claro - faz muito bem ao bem-estar dela! É o que indica um estudo recente, publicado no The Journal of Environmental Psychology. De acordo com os pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, brincar em espaços azuis, como mar, rios e lagos, melhora a saúde mental na fase adulta.

Não é novidade que ter mais contato com a natureza desde a infância traz inúmeros benefícios para o bem-estar na idade adulta. Porém, o novo estudo é pioneiro em analisar como o contato com espaços azuis, em particular, pode beneficiar as crianças e seus futuros.

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Para chegar ao resultado, os pesquisadores analisaram dados de pesquisas transversais de uma amostra de 18 países, ampliando estudos anteriores a partir da análise de quatro fatores:

• Espaços azuis (costas, rios, lagos, etc.);
• Associações entre exposição infantil a espaços azuis recordada por adultos, frequência de visitas recentes a espaços verdes e azuis e o bem-estar subjetivo do adulto; 
• O papel da exposição infantil a espaços azuis na motivação para passar mais tempo na natureza enquanto adulto;
• A consistência dessas relações em diferentes países.

Por que o contato com a água na infância é benéfico?

De acordo com os autores do estudo, os espaços azuis têm qualidades sensoriais exclusivas que proporcionam o bem-estar, como o balanço das ondas, o barulho da água e o reflexo da luz na água. Além disso, é um espaço onde é possível realizar atividades físicas e de lazer, como natação, pesca, brincadeiras e esportes aquáticos.

Tudo isso pode levar à criação de memória afetiva em relação a esses espaços, fazendo com que o adulto queira voltar, mais vezes, a ter um banho de mar e visitar rios, lagos e cachoeiras. Não à toa, o estudo analisou que, quanto menor a exposição à natureza durante a infância, menor é a frequência de visitas recreativas a espaços naturais na fase adulta.

Dado que estudos anteriores já mostraram que manter o contato com a natureza promove a melhora do bem-estar, a exposição limitada a espaços verdes e azuis na infância pode ter um custo para a saúde mental ao longo da vida.

Cuidados com as crianças na praia

Apesar de trazerem uma série de benefícios, o mar e a praia podem oferecer alguns riscos para as crianças. Afogamentos, infecções e insolações são alguns dos perigos de deixar os pequenos brincando na água ou na areia sem a adequada supervisão.

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Por isso, na hora de ir à praia com toda a família, é importante não deixar alguns cuidados de lado. Confira o que é essencial ficar atento para ter férias divertidas e repletas de tranquilidade:

• Evite que a criança leve areia à boca;
• Cuidado com a temperatura da areia. Se estiver muito quente, não deixe as crianças descalças;
• Vista o pequeno com roupas confortáveis e respiráveis;
• Abuse do protetor solar e exponha a criança em horários mais seguros (antes das 10h e após às 16h);
• Separe comidas leves para os lanches;
• Mantenha a hidratação;
• Supervisione brincadeiras no mar.