Neurocirurgião e Neurologista do Albert Einstein e Rede D’Or e Diretor do WCL Neurocirurgia. Médico formado na Faculdad...
iRedatora especialista em bem-estar, família, beleza, diversidade e cuidados com a saúde do corpo.
Você sente diferença no foco quando está trabalhando de casa e quando vai até a empresa? Com a pandemia de COVID-19, o número de trabalhos remotos cresceu significativamente e, com isso, muita gente teve a rotina adaptada para se encaixar em modelos de home office.
Apesar de ser um formato atrativo para algumas pessoas, outras sentiram maior dificuldade em manter a produtividade em dia. Isso porque algumas distrações podem ser mais frequentes em casa, ainda mais quando se divide o ambiente com familiares ou amigos.
Dessa forma, uma série de dicas para manter o foco durante o home office tem sido compartilhada na internet - e uma delas tem chamado a atenção: usar tênis de corrida. A tendência, que se tornou popular no TikTok, afirma que o uso do calçado ajuda a manter o cérebro mais focado - especialmente em pessoas com TDAH.
Como isso acontece?
Muitas pessoas acreditam que há uma explicação psicológica para isso. Assim como é aconselhado que não se use pijamas durante o trabalho remoto, o uso de tênis também seria uma forma de estimular a mente a ter mais foco.
Isso porque o cérebro associa a vestimenta com situações em que o corpo está ativo e produtivo, como durante uma atividade física. Assim, teoricamente, se criaria um estímulo mental para realizar as tarefas de maneira precisa.
Realmente funciona?
Apesar da trend oferecer essa alternativa para pacientes com problemas de foco, não há comprovações científicas de que o método realmente funcione. Wanderley Cerqueira de Lima, neurocirurgião e neurologista, explica que existem outras maneiras de aumentar a capacidade de concentração.
“O que a gente vê nos pacientes com déficit de atenção seria o aumento de foco ao terem uma prática esportiva. E as atividades que exigem uma concentração, geralmente, são naqueles esportes individuais, como jogar tênis e fazer corridas, e alguns esportes coletivos que tenham foco no grupo - sempre com a supervisão de um treinador”, conta.
De acordo com o médico, também é recomendada a chamada Terapia Cognitivo Comportamental com psicólogos ou neuropsicólogos.
“Aí sim, do ponto de vista científico, com técnicas e avaliações, os pacientes vão aprendendo a ter disciplina, foco. Então, não existem truques, não existem mágicas - existe a atuação de um profissional com o uso de terapia cognitivo comportamental”, diz Wanderley.