Graduada em Educação Física pela FMU, graduada em Nutrição pela FMU, pós graduada em Metabolismo e Emagrecimento e pós g...
iRedatora especialista em temas relacionados com bem-estar, família e comportamento.
A coceira na perna ao correr é relativamente comum, principalmente em iniciantes ou em pessoas que ficaram um tempo sem praticar a modalidade. O sintoma pode ser incômodo, mas, com o tempo, a coceira costuma diminuir até desaparecer completamente. Se o sintoma persistir, o indicado é buscar um especialista para entender a causa.
Por que a perna coça ao correr?
A coceira na perna ao correr pode ter diversas causas. A mais comum é a vasodilatação, que ocorre quando a quantidade de sangue em uma região aumenta, provocando coceira. Esta condição pode ser provocada pelo exercício físico, principalmente quando a prática não é frequente, e costuma desaparecer conforme a atividade se torna constante.
Outras causas da coceira na perna ao correr são:
- Urticária colinérgica: ocorre quando a temperatura corporal fica muito elevada, com dificuldade na evaporação completa da transpiração, desencadeando irritação na pele. É também conhecida como alergia ao suor
- Uso de suplemento beta + alanina: o aminoácido é responsável pela performance muscular e pode provocar coceira ao se conectar com os neurônios sensoriais da pele durante a prática de exercícios físicos
- Varizes: um dos sintomas das varizes é provocar coceira na perna ao se movimentar, sendo um caso um pouco mais delicado, já que pode causar complicações circulatórias
- Dermatite de contato: é uma causa menos comum da coceira na perna, mas que pode ser desencadeada quando os produtos usados para lavar roupas se misturam com o suor e escorrem pelas pernas
Quando buscar ajuda médica?
É importante procurar ajuda médica para tratar a coceira na perna ao correr quando o sintoma se torna constante e limitante, sendo um impeditivo para realizar a atividade.
Os especialistas que podem ajudar no diagnóstico e no tratamento da coceira na perna ao correr são:
- Médico do esporte
- Clínico geral
- Dermatologista
- Alergista
- Vascular
Como tratar e evitar o sintoma?
O tratamento da coceira na perna ao correr vai depender de sua causa, por isso, só um especialista poderá avaliar o caso e, junto do paciente, indicar a melhor forma de erradicá-lo. Mas algumas atitudes podem ajudar a evitar a coceira na perna ao correr. São elas:
- Usar roupas com tecidos respiráveis
- Evitar tecidos que podem provocar alergias
- Evitar sabões de roupa com aromas fortes
- Beber bastante água
- Hidratar a pele