Cláudia Pastorelli Mosca é formada em Ginecologia e Obstetrícia em São Paulo e na Alemanha, com foco em Gravidez de...
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Quando a cólica menstrual chega, é difícil não se incomodar com o desconforto. E para agregar à ação dos tradicionais remédios de farmácia, como os anti-inflamatórios e analgésicos, recorrer a técnicas caseiras para alívio rápido da cólica pode ser uma saída.
Para descobrir o melhor remédio pra cólica menstrual, o MinhaVida entrevistou a ginecologista Claudia Mosca, que revelou uma técnica caseira, usada desde os tempos da vovó, para aliviar esse incômodo em minutos. Veja só!
Conheça truque caseiro INFALÍVEL que alivia a cólica em minutos
Para minimizar os efeitos da cólica, Claudia Mosca, ginecologista da Saúde Digital do Grupo Fleury, indica usar uma fonte de calor. “O bom e velho método da vovó, que é usar uma bolsa de água quente, é super eficaz. Na verdade, tudo que envolve calor local auxilia no alívio da dor, então, um banho quente, por exemplo, também pode ajudar”.
O calor na área afetada dilata os vasos sanguíneos e promove o aumento do fluxo de sangue, assim permitindo que o útero fique mais relaxado, diminuindo a sensação de dor. Mas e quem não tem uma bolsa térmica em casa? Pensando nisso, o MinhaVida separou um plano infalível para aliviar a cólica para quem não tem o objeto à disposição: utilize uma garrafa com água quente como fonte de calor!
Para fazer uso deste método, basta encher uma garrafa plástica rígida com água quente e posicioná-la no lugar da dor. Visando evitar queimaduras, é recomendado ter o auxílio de uma toalha ou qualquer outro pano mais resistente.
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Por que a cólica menstrual acontece?
A cólica menstrual é resultado da liberação de uma substância chamada prostaglandina, que faz com que o útero se contraia para realizar a limpeza do endométrio — camada interna do útero, local onde o embrião se implanta e se desenvolve durante a gravidez.
Esse processo, que acontece em forma de sangramento durante a menstruação, ocorre sempre após o período de ovulação da mulher. Neste processo, que envolve contração uterina e inflamação, surge a dor, que conhecemos como cólica.
“A cólica menstrual causada apenas pela menstruação chamamos de dismenorreia primária, ou seja, não tem nenhuma outra causa, é só a própria fisiologia da menstruação acontecendo. Agora, cólicas menstruais mais intensas podem ser causadas por outros fatores que não sejam fisiológicos, por um fator patológico, como miomas, endometriose e pólipos uterinos, por exemplo. Nestes casos, a cólica é caracterizada como dismenorreia secundária”, explica a ginecologista.
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Como aliviar cólicas menstruais?
Existe uma série de métodos para aliviar a dor da cólica menstrual. Claudia Mosca lista meios que vão de medicamentos a hábitos simples. Ela lista:
- Compressas de água morna
- Alongamentos e exercícios físicos leves, como yoga
- Acupuntura
- Alimentação balanceada
- Anti-inflamatórios e medicamentos a base de escopolamina indicados por um especialista
- TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), um recurso de electroterapia muito utilizado para alívio da dor
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O que piora a cólica menstrual?
Como já mencionado, doenças do sistema reprodutivo, como endometriose e miomas tendem a aumentar, significativamente, a intensidade das cólicas menstruais. Condições como perimenopausa – anos que antecedem a menopausa – também podem intensificar a dor do sintoma. Dentre outros fatores que pioram a cólica menstrual, destacam-se:
- Alimentação rica em produtos gordurosos, ultraprocessados e/ou com alto teor de açúcar
- Bebidas alcoólicas
- Sedentarismo
- Estresse
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