A vida em 300 dias: os astronautas retornaram do espaço muito diferentes após um longo período longe do planeta

Em junho de 2024, os astronautas da NASA Butch Wilmore e Suni Williams chegaram à Estação Espacial Internacional para uma missão de 8 a 10 dias. No entanto, problemas com a nave espacial Starliner atrasaram seu retorno até março de 2025, 286 dias depois.

O que começou como uma curta estadia se transformou em mais de nove meses de microgravidade, o que pode ter efeitos profundos no corpo dos astronautas: atrofia muscular, perda de densidade óssea, alterações cardiovasculares, problemas de visão e estresse.

Era assim que eles eram antes de serem lançados ao espaço na nave Starliner:

E era assim que eles estavam quando retornaram na nave Crew Dragon que os resgatou:

Décadas de envelhecimento 

Tanto a NASA quanto a ESA estudaram extensivamente os efeitos da exposição ao espaço e à microgravidade no corpo humano. Uma das mais comuns é a perda de massa muscular e óssea.

Na Estação Espacial Internacional, não há gravidade para forçar os músculos e ossos a trabalhar para sustentar o corpo, então os tecidos começam a enfraquecer devido ao desuso. 

Os astronautas perdem cerca de 1% da densidade mineral óssea a cada mês que passam no espaço. Seus músculos, especialmente os das pernas e costas, acabam atrofiando, e é por isso que eles têm dificuldade para ficar de pé após pousar na Terra.

Para atenuar esse efeito, os membros da tripulação da ISS passam por rotinas de treinamento rigorosas: duas horas por dia na esteira, bicicleta ergométrica ou fazendo exercícios de resistência. 

Mas isso não é suficiente: um estudo publicado na Scientific Reports revelou que uma estadia de mais de seis meses no espaço pode causar perda óssea equivalente a décadas de envelhecimento na Terra. 

Os astronautas, geralmente, correm maior risco de fraturas devido à redução da resistência dos ossos, semelhante ao que ocorre com os adultos mais velhos. Para Butch e Suni, com uma perda óssea esperada de 9-10%, a NASA estabeleceu um programa intensivo de reabilitação física de 45 dias. 

Ainda assim, para muitos astronautas, a recuperação é incompleta mesmo um ano após o retorno. Leva de dois a quatro anos para que os músculos de uma pessoa recuperem totalmente sua força original após uma missão prolongada.

Efeitos da microgravidade 

Ao flutuar, os fluidos corporais são redistribuídos para a parte superior do corpo, pois a gravidade não os puxa em direção aos pés. Isso causa o rosto inchado característico visto nos astronautas a bordo da ISS. Mas também tem consequências internas: o corpo interpreta o excesso de líquido como resultado e reduz o volume total de sangue.

Com menos volume de sangue e sem necessidade de bombear contra a gravidade, o sistema cardiovascular relaxa. O coração pode afinar suas paredes musculares e a pressão arterial tende a cair. Ao retornar à Terra, esse ajuste às vezes causa tontura ou até desmaio (hipotensão ortostática), pois a gravidade puxa o sangue de volta para as pernas e leva tempo para o corpo se reajustar.

Os astronautas geralmente usam trajes de compressão especiais ou aumentam a ingestão de líquidos e sal antes da reentrada para minimizar esses sintomas. Ainda assim, é comum que eles permaneçam sentados, como aconteceu com Butch e Suni quando desceram da Crew Dragon, esperando seus corpos se reequilibrarem. 

Outro efeito físico importante descoberto nas últimas décadas de exploração espacial é a chamada Síndrome Neuro-Ocular Associada ao Voo Espacial (SANS). Sem a força da gravidade, o deslocamento do fluido em direção à cabeça pode aumentar a pressão intracraniana, o que, por sua vez, deforma levemente os globos oculares e comprime o nervo óptico. 

Muitos astronautas em estadias prolongadas relatam alterações na visão: eles podem desenvolver hipermetropia temporária (dificuldade de enxergar de perto), o que significa que seus olhos mudam de formato sob pressão interna.

Em missões de longa duração, mais de 70% dos astronautas sofreram de SANS. O astronauta da NASA Scott Kelly, que passou um ano no espaço e mais tarde foi comparado ao seu irmão gêmeo Mark, desenvolveu edema do nervo óptico e alterações na retina.

A ausência prolongada de gravidade e o ambiente fechado da ISS também afetam o sistema imunológico dos astronautas, causando alterações na distribuição de glóbulos brancos e na expressão de certos genes imunológicos em resposta ao ambiente extremo. 

Paradoxalmente, viver no ambiente estéril da ISS pode enfraquecer a resposta imunológica ao longo do tempo: ao não ser exposto a tantos patógenos cotidianos, o sistema imunológico baixa a guarda. Erupções cutâneas, alergias e até mesmo reativação de vírus latentes (como herpes) foram observadas devido à diminuição das defesas.

Leia também: Um estudo tentou descobrir por que a comida espacial é tão ruim: o problema não é a comida, são os astronautas

Radiação e nove meses de estresse 

Ao mesmo tempo, os astronautas em missões de longo prazo acumulam exposição significativa à radiação solar e aos raios cósmicos, sem a atmosfera como escudo protetor. 

No entanto, uma estadia de nove meses está dentro dos limites aceitáveis ​​da NASA, já que a ISS orbita a Terra a apenas 400 km de altitude. Danos celulares serão um problema muito maior em futuros voos espaciais de longa duração para a Lua e Marte. 

Mais preocupantes são os efeitos psicológicos do confinamento prolongado em uma estação espacial que orbita a Terra 16 vezes por dia. O tempo não é um problema porque a ISS segue um cronograma rigoroso baseado no Horário de Greenwich. Mas a falta de luz natural e os ciclos de escuridão podem perturbar os ritmos biológicos, causar privação de sono ou prejudicar o desempenho cognitivo. 

No final, o que pode cobrar mais caro é a experiência psicológica de trabalhar em um ambiente confinado, longe da família e com poucos colegas de diferentes países. No caso de Butch Wilmore e Suni Williams, essa situação foi agravada pela incerteza: sua missão foi estendida devido a problemas técnicos, por muito tempo sem uma data clara de retorno. 

A boa notícia é que a maioria das mudanças corporais no espaço não são permanentes. Aproximadamente 95% das alterações fisiológicas retornam ao normal dentro de algumas semanas após o retorno. 

Os astronautas, geralmente, recuperam o equilíbrio e a capacidade de andar em poucos dias, a distribuição de fluidos se normaliza rapidamente e os distúrbios do sono tendem a melhorar à medida que eles restabelecem os ciclos ligados à Terra. 

Quanto às consequências psicológicas, os astronautas de carreira são escolhidos por sua predisposição a atuar em situações de alto estresse sem ficarem nervosos. É o seu trabalho e sua paixão. Eles não recebem horas extras, mas sempre que têm oportunidade estão dispostos a retornar ao seu lugar favorito: o espaço.

Leia também: Astronautas têm um problema sério com os remédios que eles levam para o espaço, segundo essa pesquisa