Dra. Teresa Passarella, especialista em Educação Física, responde
Tenho 17 anos e sou sedentário ao extremo (mal consigo correr), posso começar a fazer academia?
Olá. Em primeiro lugar, você deverá passar no seu médico, para saber se tem algum problema.Após isso, poderá fazer exercícios em um local, em que os professores são aptos e que tenham o CREF- Conselho Regional de Educação Física. Exercícios são marav...
[ Continuar lendo ]Estou com os ossos do corpo quase todo estalando e não consigo mais mover os joelhos e braços sem q estalem. Sou sedentária o que pode ser?
Olá. Em primeiro lugar, você deverá passar no seu médico, para saber se tem algum problema.Após isso, poderá fazer exercícios em um local, em que os professores são aptos e que tenham o CREF- Conselho Regional de Educação Física. Exercícios são marav...
[ Continuar lendo ]Preciso de ajuda,estou muito sedentária e só tenho 29 anos,quero fazer caminhada,mais a preguiça ta mais forte que eu,socorra-me ?
Olá. Eu vou te fazer uma pergunta: Está feliz com seu corpo? Se não estiver, deixe a preguiça de lado você é jovem e entre com o foco, que você mudará seu corpo e ficará muito mais feliz, pois irá liberar endorfina, a droga da alegria...que tal? Só v...
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