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Dr. Davi de Almeida Santos
Informações profissionais
Sou Davi Santos, Educador físico desde 2001 (Unime 2001/2004). (Cref: 007763-G/BA) Personal Trainer e Professor de Spinning (Academia Alpha Fitness) e Especialista em Treinamento Avançado
Dr. Davi de Almeida Santos, especialista em Educação Física, responde
1 Pessoa perguntou
Como é feito o agachamento com bola na parede e quais os benefícios?
Esta é mais uma variação de trabalho para os membros inferiores. Trata-se de utilizar como apoio uma bola (bolas de PVC ou Fitt Ball). Posicionamos a bola em uma parede. Apoiamos nosso quadril, lombar na bola e com as pernas afastadas e paralel...
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