Rita Novais, especialista em Nutrição, responde
Eu estou com obesidade o que tenho que fazer?
Procurar um nutricionista para orientar no planejamento do plano alimentar
Com tantas dieta novas, por que está aumentando o número de pessoas obesas?
Algumas pessoas consomem um valor calorico muito maior que o necessário para o gasto de suas atividade.O acompanhamento com nutricionista auxilia o paciente a selecionar os alimentos adequados não somente no que se refere ao consumo calório, mais ta...
[ Continuar lendo ]Quero saber tudo sobre colesterol infantil e triglicerides.qual a maneira certa de um regime infantil?
O consumo excessivo de biscoitos, pães, massas, doces em geral favorecem para o aumento do triglicerideos no sangue.A adequação do consumo para a faixa etária e atividade física, reduzem o triglicerideos
o quer é bom para baixa o colesterol?
Consumir alimentos ricos em omega 3( salmão, cavalinha, sardinha, azeite, etc), evitar o consumo de frituras e gorduras saturadas e aumentar o consumo de fibras na dieta
como eliminar a flacidez ?
Fazer atividade física, equilibrar o consumo de proteina na dieta, evitar o consumo de alimentos gordurosos.
tem remédio para criança de 8 anos que tem 243 de colesterol?
Aumente o consumo de fibras na dieta uma boa opção é o consumo de aveia e alimentos integrais, evite biscoitos recheados, waffer, chocolate e de preferencia para o consumo de alimentos com fitoesterois( leite, iogurte e margarina), eles auxiam na red...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor tipo de azeite que se deve consumir?
O azeite extra virgem, quanto menor a acidez é melhor a primeira prensagem é a mais recomendada
Quem tem intolerância à lactose pode comer alimentos com trigo?
Sim pode, desde que na composição da receita não tenha produtos a base de lactose
ola meu triglicérides esta 606 mas um ano atrás estava em 120 pode aumentar tanto assim?
O desequilibrio da alimentação o consuma excessivo de carboidratos( pão, massas, macarrão, etc), podem favorecer o aumento do triglicerideos.
Boa Tarde! Eu estou Correndo 7 km pela manhã e 5 a 8 km á tarde,mas até agora não estou vendo resultado já faz um mês.o que faço?
Precisar fazer uma avaliação da sua dieta é interessante que vc procure um nutricionista para fazer a análise
Ouvi falar em sala de aula que a obesidade é uma doença , e que não nescessariamente é causada por comida . Qual a chance disso acontecer?
Alterações hormonais, compulsão, ansiedade, sedentarimos e outros fatores podem levar a obesidade, cada caso deve ser avaliado individualmente
Como driblar a fome para perder peso?
A alimentação a cada 3 horas e o consumo adequado de nutrientes reduzem a fome
Meu triglicerídio já chegou a 2270,abaixa com remedio mas se parar o remedio sobe,faço dieta e pratico esporte.O que devo fazer?
Deve diminuir o consumo de alimentos ricos em carboidratos( massa, pães, biscoitos, etc) de preferência para o consumo de alimentos integrais, mas consuma com moderação
sou pre-diabetica e não sei o q nem como comer?
Evite alimentos brancos( pão, macarrão, pizza, etc), utilize os alimentos integrais
Como posso saber se tem intolerância a lactose?
Deve ser realizado o exames de intolerância a lactose, para que não seja excluído os alimentos sem necessidade
Porque eu tenho dificuldades de emagrecer?
Procure u nutricionista para fazer a orientação quanto o gasto calórico e o consumo calórico e de nutrientes, para a redução de peso deve-se avaliar também os nutrientes ingeridos
Após uma corrida de 9 km, é saudável comer uma tigela de acai ?
O açai consumido com moderação não faz mau, entretanto faz se necessário uma avaliação da sua alimentação para verificar se está faltando consumir algum nutriente
Estou c/100kg, já emagreci 5kgs. Qual seria minha cota de calorias por dia?
O valor calórico vai depender da sua atividade física. Quando o paciente está precisando emagrecer não somente o valor calórico é importante, mas também os tipos de alimentos que ele consome para que ele não tenha nenhuma deficiência nutricional
estou tentando perder peso mais não consigo , faço dieta 3 dias e desisto,? quero uma força , obrigado.quero saber por que ?
Procure a orientação do nutricionista para que possa elaborar e acompanhar o seu plano alimentar