Informações profissionais
Graduado e licenciatura em Educação Física pela UNIP Universidade Paulista.
Especializando em Fisiologia do Exercício e Prescrição de Treinamento pela FMU.
Professor de Natação e Musculação na Rubel Academia.
Treinador de Corrida de Rua.
Corredor de rua .
Personal trainer especializado em:
- Treinamento resistido (musculação);
- Natação (da iniciação ao alto rendimento);
- Corrida de Rua (da iniciação ao alto rendimento);
- Ginástica laboral;
- Esportes coletivos (Futebol, Futsal, Basquetebol, Voleibol e Handebol);
- Preparação física
Atendimento à crianças, adultos, melhor idade e grupos especiais
Atendimento em Condôminos, Academias, Parques e Residências
Site: www.debemcomavidaassessoria.com.br
Blog: www.debemcomavidaassessoria.blogspot.com.br/
Dr. Fernando Moura, especialista em Educação Física, responde
Por que quem faz musculação demora para perder peso?
Quando realizamos treino de resistência, musculação, ganhamos massa muscular que tem um volume bem menor que a gordura, diminuindo a porcentagem de gordura do corpo, diminuindo medidas e mantendo o mesmo peso corporal. O ganho de massa magra aumenta...
[ Continuar lendo ]Pode-se correr todos os dias 10 km, sem dar descanso?
O corpo precisa de descanso, quando fazemos atividades física, causamos várias microlesões no músculo e o corpo precisa de um descanso para reparar essa lesões. Quando não oferecemos descanso ao organismo essas microlesôes pode ser agravar e gerar um...
[ Continuar lendo ]