Dra. Andrea Pereira, especialista em Nutrologia, responde
Complexo b engorda?
O complex B é um conjunto de vitaminas B, entre elas, B1, B6 e B12. Essas vitaminas não provocam nem aumento de peso e nem aumento de apetite.
Faço musculação todos os dias, me alimento bem com carnes, feijão, legumes e queijo durante o dia.Mesmo assim,vale a pena tomar suplementos?
Com uma alimentação equilibrada não há necessidade do uso de suplementos. Porém, o ideal é você procurar um profissional para uma avaliação individualizada. Cada caso é um caso.
Eu estou perdendo peso dia apos dias ja perdi 4 quilos sem intencao eu como bastante mesmo assim estou perde do oq sera que e ?
Perda de peso não intencional pode ser sinal de que algo está errado com o seu metabolismo e sua fisiologia. É importante procurar um médico para ser examinado e realizar exames diagnósticos. Não espere mais, você precisa ser avaliado por um médico.
Estou com tuberculose e posso comer tudo sem medo ??
A tuberculose é uma doença que não é influenciada pela alimentação. Não há restrição alimentar na tuberculose. Porém , procure manter uma alimentação equilibrada para uma boa saúde.
Os aminoacido realmente ajuda no crescimento muscular?
O aminoácido, junto com o carboidrato e com a prática de atividade física regular, ajuda no crescimento muscular. Ele está presente nas proteínas da alimentação e na forma de alguns suplementos proteícos.
Sou paciente bariátrica e estou realizando exames para diagnosticar a intolerância à lactose. Essa cirurgia pode causar a il?
Essa cirurgia pode predispor a intolerância a lactose. Muitos pacientes apresentam esse problema depois dela.
O que é pancreantite ?
Pancreatite é uma inflamação do pâncreas, que é um órgão abdominal, responsável pela produção de insulina. Ela pode ser causada por cálculos (pedras), bebida alcoólica e medicamentos.
Pra min saber o alimentos que posso come pra cuida da pressão alta são gual horario de fazer caminhada?
O melhor horário para você fazer caminhada, é o horário que for mais adequado para você. Escolha um horário que lhe permita caminhar pelo menos 3xsemana.Quanto a alimentação, você deve evitar alimentos salgados, como por exemplo, temperos prontos, al...
[ Continuar lendo ]Sou portadora de endometriose. é verdade que quem tem essa doença não pode ingerir alimentos com gluten e lactose?
A endometriose não tem relação com a ingestão de gluten e lactose. Indicamos a suspensão de alimentos com gluten e lactose, apenas nos casos de intolerância ou alergia a um desses componentes.
Tenho intolerância à lactose, isso altera o leucograma?
A intolerância a lactose não costuma alterar o leucograma, principalmente se você restringir a lactose da alimentação. Em alguns casos, podemos observar aumento dos eosinófilos, como em processos alérgicos.
Como faço para combater a retenção de líquidos?
Você deve evitar alimentos com grande quantidade de sal, como por exemplo, temperos prontos, molhos de salada, embutidos, azeitona, enlatados, etc. Evite adicionar muito sal aos alimentos consumidos. A prática de atividade física regular e fazer dren...
[ Continuar lendo ]Como faço para combater a retenção de líquidos, incho com muita facilidade?
Você deve evitar alimentos com grande quantidade de sal, como por exemplo, temperos prontos, molhos de salada, embutidos, azeitona, enlatados, etc. Evite adicionar muito sal aos alimentos consumidos. A prática de atividade física regular e fazer dren...
[ Continuar lendo ]Doltor a minha triglicérides esta alto .i eu não plástico nenhum tipo de esporte o qui eu tenho qui fazer ?
Mude seus habitos alimentares, consumindo menos gorduras e carboidratos e, mais fibras, presentes nas verduras, legumes, frutas e produtos integrais. Comece a praticar alguma atividade fisica regular, pelo menos 3x/semana. E, tenha um medico para aco...
[ Continuar lendo ]O meu colesterol deu 333 e estou super preocupada o que devo fazer de imediato?
Esse nivel de colesterol eh muito alto. Em primeiro lugar procure um medico para acompanha-lo, com esse valor, voce devera tomar remedio. Alem disso, uma dieta balanceada com fibras e, pratica de atividade fisica podera ajuda-lo no tratamento.
Qual o melhor tipo de alimentos que é bom para combater a anemia?
Caso a anemia seja por deficiencia de ferro ou de vitamina B12, que sao as causas mais comuns. O alimento com maior quantidade de ambos eh a carne vermelha. Se for possivel, ao consumir a carne vermelha associe alimentos com grande quantidade de vita...
[ Continuar lendo ]Que tipo de comida o hipertenso não pode comer?
O hipertenso deve evitar alimentos com grande quantidade de sal, como por exemplo, embutidos, salgadinhos, macarrao instantaneo, shoyo, molho pronto para salada, temperos prontos, etc. Evite colocar muito sal nos alimentos feitos em casa, ou para tem...
[ Continuar lendo ]Tenho hábito de comer arroz cru,qual o risco a minha saúde fazendo isso?
Apenas o risco de infeccao porque os produtos crus podem conter germes, bacterias e fungos. Fora isso, nao vejo nenhum risco para a sua saude.
Existe chá abortivo?
Alguns estudos falam do cha de canela como abortivo. Parece que ele era usado por indigenas para provocar abortamento, mas nao eh um consenso cientifico.
Fazer exercícios no simulador de caminhada deixa os braços definidos?
A definição muscular depende de uma série de fatores, tais como intensidade e volume de treino. Além disso, há fatores genéticos e de idade. No caso do simulador de caminhada, ele auxilia no trabalho muscular dos braços, não é um trabalho de força, c...
[ Continuar lendo ]O que fazer para nao ter tanta vontade de comer?
Comer de 3 em 3 horas, de modo fracionado, pode ajudar na redução do apetite. Além disso, o uso de produtos integrais, frutas, verduras, legumes e cereais, que tem uma grande quantidade de fibra auxilia na saciedade também.