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Dr. Pedro Vera, especialista em Educação Física, responde

Sandra perguntou

Sempre fiz atividades.Agora n tenho tempo. Fazer ioga. Tenho 62 anos e agora n tenho mesma disposição. Tô engordando e mal. o que fazer?

Na atividade da yoga vai ser importante para a renovação da sua pessoa e equilibrar a sua mente.Você vai sentir melhor, para as suas necessidades diárias e alimentando-se ideal para o que está precisando neste momento.