Informações profissionais
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;
Formado em Coaching de Saúde e Bem-Estar pela Carevolution/Wellcoaches;
Treinado no Modelo transteórico de mudança comportamental (MTT) pela Prochange Behavior Systems;
Atuação como Personal Trainer há mais de 20 anos;
Coordenador de Treinamentos e Coach de Saúde e Bem-Estar na empresa Carevolution.
Dr. David Aizenas, especialista em Educação Física, responde
Correr ajuda a regular o apetite?
A corrida é uma atividade física que necessita de nosso corpo o consumo de calorias, consequentemente a pessoa que se propõe a correr, necessite fazer uma adequação alimentar, de forma que possa consumir alimentos que o auxiliem no desempenho desta a...
[ Continuar lendo ]Correr ajuda a fortalecer os músculos?
Durante a corrida, são acionados vários grupos musculares, desde os membros superiores, braços, costas, peitoral e abdômen, até os membros inferiores, coxas, glúteos e panturrilhas. Com este esforço sim desenvolvemos estes grupos musculares, princip...
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