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Dr. Leonardo Lima
Matérias de Dr. Leonardo Lima
Dr. Leonardo Lima, especialista em Educação Física, responde
1 Pessoa perguntou
Correr ajuda a regular o apetite?
Sim e não. Esta relação certamente dependerá de variáveis como duração, intensidade e volume total relacionado. Acredito que no quesito controle da fome hormônios como Grelina e Leptina são importantes para equilíbrios do desejo de comer e da sacieda...
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1 Pessoa perguntou
Correr ajuda a fortalecer os músculos?
Sim. Estímulos para ativação de fibras musculares e processos biológicos envolvidos irão promover a preservação da massa muscular e até aumento da mesma e, principalmente preservação da força muscular. Neste sentido é importe aplicar nos corredores i...
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