Dr. Roberto Navarro, especialista em Nutrologia, responde
Qual dieta para ganhar massa muscular e massa magra?
É necessária uma avaliação individualizada para poder definir um plano alimentar adequado para seu caso. Procure um médico nutrólogo e um nutricionista para lhe ajudar a tingir seu objetivo.
Como diagnosticar intolerância à lactose?
Existem exames que podem ajudar a saber se você tem ou não intolerância à lactose. Procure um médico nutrólogo ou um gastroenterologista para poder fazer um diagnóstico mais preciso sobre seu caso.
Comer rápido pode dar gases?
Uma mastigação ineficiente, que acontece quando comemos rápido demais, pode sim facilitar o surgimento de gazes intestinais. Beber muito líquido nas refeições também pode contribuir para isto. Algumas intolerâncias alimentares podem surgir e causar e...
[ Continuar lendo ]Braço vermelho e febre após vacina é sintoma de que em crianças?
Retorne ao local onde foi feita a vacinação para seu filho ser reavaliado. Algumas pessoas podem ter uma "reação à vacina" e ficar com o local um pouco avermelhado e ter uma discreta febre, mas também pode ser sinal de uma "infecção" no local da apli...
[ Continuar lendo ]Dor no abdômen, enjoo e falta de menstruação após ter um filho são sintomas de quê em mulheres jovens?
Seu caso precisa ser avaliado por um ginecologista, pois seus sintomas não são normais.
Como funciona a dieta paleo ou low carb?
Na visão da nutrologia não utilizamos dietas X ou Y e sim um plano alimentar individualizado para cada caso, baseado nos dados clínicos, composição corporal, idade, gênero, altura, nível de atividade física e doenças associadas.
Halitose diabética tem cura ou tratamento?
A halitose "cetônica", como é conhecida a halitose do diabética é secundária ao controle glicêmico inadequado, que gera "corpos cetônicos" no sangue causando um odor característico no hálito. O controle adequado dos níveis de glicose no sangue é a pr...
[ Continuar lendo ]Tomar água de berinjela com suco de limão cotidianamente ajuda a emagrecer?
A perda de peso adequada ( quando indicada ) depende de um plano alimentar que leva em consideração muitas individualidades, como peso atual, peso meta, altura, idade, gênero, nível de atividade física e possíveis patologias associadas. Não existem...
[ Continuar lendo ]O que pode ser quando a pessoa sente o abdômen inchado após quase tudo que ela come?
Quadros de gastrites e intolerâncias alimentares podem gerar estes sintomas. O ideal é procurar seu médico para realizar exames específicos e avaliar melhor seu caso.
O que fazer quando a pessoa realiza tratamento com nutricionista, aeróbico 6 vezes por semana, perdeu 16 kg, mas não perde barriga?
Sugiro uma avaliação médica para descartar a possibilidade de alterações hormonais que dificultem seus resultados.
Como saber se a pessoa tem o peso proporcional a altura?
O índice de massa corporal ( IMC ) é uma medida que pode "classificar" um indivíduo quanto ao seu peso se está adequado ou não para sua altura. Basta dividir o seu peso ( em KG ) pela sua altura elevada ao quadrado ( em metros ). O resultado consider...
[ Continuar lendo ]Dor no pescoço queimando demais, parecendo que tem alguma coisa entalada, é sintoma de quê??
Provavelmente um "torcicolo" ( contratura muscular dolorosa ). Procure seu médico para poder avaliar melhor seu caso.
Como saber rapidamente se os alimentos que são ingeridos no dia a dia tem todos os nutrientes necessários?
Para que uma alimentação seja considerada adequada em todos os nutrientes necessários devemos ingerir porções de todos os grupos alimentares, sendo eles:- Frutas- Legumes e verduras.- Leguminosas- Cereais- Leite e derivados- Óleos e gorduras.- Carnes...
[ Continuar lendo ]O que fazer quando uma adolescente está muito magra?
Deve-se ficar atento aos "transtornos alimentares", como anorexia e bulimia nervosa, já que são mais frequentemente desencadeados na fase da adolescência, geralmente por distorção da imagem corporal ( se sentir "gordo" mesmo estando com o peso adequa...
[ Continuar lendo ]Alimentos a base de soja estimulam os hormônios femininos e fazem com que as crianças se desenvolvem mais rapidamente?
Os estudos atuais não conseguiram comprovar este efeito, ficando apenas no campo hipotético.
O que pode ser quando a pessoa sente fraqueza nas pernas e quando faz esforço físico tem dores de cabeça?
Se você estiver com anemia pode ter estes sintomas referidos. Procure seu médico para avaliar melhor seu caso.
Substituir o jantar pelo shake pode prejudicar a saúde?
A dieta de "substituição", como é conhecida pela nutrologia este método, não necessariamente pode fazer mal à saúde, desde que esteja bem indicada, pelo tempo correto, após avaliação médica prévia e acompanhada por nutricionistas e médicos nutrógos,...
[ Continuar lendo ]O que pode ser quando alguém engorda 20 quilos sem mudanças na dieta depois de ter feito uma cirurgia bariátrica há 12 anos?
Ganho de peso sem mudanças no padrão alimentar pode ser secundárias à algumas disfunções hormonais. Consulte seu médico para melhor avaliar seu caso.
Como malhar e se alimentar para ganhar massa muscular e perder gordura abdominal?
Todo plano alimentar para ser montado leva em consideração vários dados individuais, como peso atual, peso meta, idade, altura, gênero, nível de atividade física, composição corporal atual e possíveis doenças associadas. Procure um médico nutrógo e u...
[ Continuar lendo ]O colesterol alterado pode estar associado a algum tipo de doença renal?
Há relação sim entre aumento de colesterol e doença renal, mas não é o mais frequente; quando isso acontece, geralmente vem acompanhado de mais sintomas, principalmente o inchaço. O ideal é procurar um médico para uma história mais direcionada e...
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