Dr. Givanildo Holanda Matias, especialista em Educação Física

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Informações profissionais

Graduado em Educação Física pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), é pós-graduado em Fisiologia do Exercício pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (USP) e em Gestão Empresarial pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Também é fundador do Personal School e HIIT20.

Ministra cursos e workshops para personal trainers. Autor do Livro: Personal Trainer como alavancar suas vendas e gerir seu negócio. Pioneiro em capacitar e ajudar personal trainers a faturarem mais.

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Dr. Givanildo Holanda Matias, especialista em Educação Física, responde

1 Pessoa perguntou

Treino hiit só trabalha a capacidade cardiorespiratória?

O trabalho que é feito usando o HIIT, que usa alguns exercícios funcionais, como burpees, polichinelos, mountain climbers, todos esses exercícios ativam alguns grupos musculares. Em especial os membros inferiores, quadríceps, glúteos, alguns músculos...

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1 Pessoa perguntou

Qualquer pessoa pode fazer o treino hiit?

Sim, mas desde que seja bem orientada. Não existe na ciência registros de qualquer problema com pessoas praticando o HIIT. Porém, o treino precisa de algumas adaptações, como na intensidade, porque o treino que é moderado para uma pessoa fisicamente...

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