Fim de ano chegou e não cumpri minhas metas, e agora?

Muitas pessoas se organizam para um ritual de planejamento no começo de janeiro de cada ano: fazer uma lista de objetivos a serem realizados nos próximos 12 meses. Nesse momento, os sonhos, desejos e expectativas ficam aflorados.

É uma delícia pensar: "ano novo, vida nova". Essa energia de pensar no que se quer, em manter o que já se tem e ter força para alcançar novos desafios é mágico. É um período prospero para a leveza das nossas fantasias. Saber o que se quer, ter uma missão, um objetivo especial é mesmo um passo importante para várias pessoas. Porém, a frustração vem quando o ano termina e as metas foram pouco cumpridas ou não foram atingidas.

Os sentimentos diante das metas não cumpridas

Os sentimentos mais comuns relatados por quem não teve o sucesso de concretizar seus sonhos são: frustração, culpa e medo. A frustração acontece, porque se acreditou ser capaz de realizar algo que não aconteceu. A culpa vem quando o ano acaba e ao olhar para trás a pessoa percebe que poderia ter tomado outros caminhos, ter feito escolhas diferentes e o mal-estar se instala.

"Se eu tivesse feito de outro jeito" é uma frase comum nesse momento de dor emocional. Porém, não passa de uma grande ilusão e confusão da mente. Olhar para trás nos serve de aprendizado para agir diferente no presente e futuro, mas jamais para imaginar um passado alternativo que nos puni sem oportunidade de defesa. O sentimento de medo faz parte da preocupação, por exemplo, de não ser capaz de agir de modo transformador numa próxima oportunidade.

Como planejar de forma eficaz

Um bom caminho para não ativar esses sentimentos negativos é ,quando for fazer a lista de metas para o novo ano, ter uma avaliação se ela é uma lista de desejos aleatórios ou uma lista a ser realizada. Se for somente de sonhos, não haverá frustração caso não seja concretizada.

Se for mesmo um planejamento é preciso, então, outras estratégias, definir:

• O que se quer: especificando o desejo; 
• Quando se quer: definir prazos; 
• Estabelecer formas de avaliar os resultados durante o processo nesse caminho de conquista;
• Planejar como será feito.

Saiba mais: Ter objetivos e metas traz mais bem-estar! Veja como começar

Inicie em qualquer momento e, se necessário, busque ajuda

Pense mesmo no processo para que essa tarefa possa ser cumprida. O grande problema é que algumas pessoas fazem suas listas sem a menor ideia de como vão atingir seus objetivos. E também é importante lembrar que a lista pode ser feita a qualquer momento da vida. A mudança de ano é uma passagem simbólica. É possível iniciar a qualquer tempo.

Havendo necessidade procure ajuda profissional, um coach e/ou psicológo poderá lhe orientar com técnicas como hipnose, coaching de vida e programação neurolinguística (PNL) e novo código da PNL, que lhe ajudarão a formular de forma mais precisa suas ideias e também meios para se motivar durante o processo de conquista.

Saiba mais: Decepção: como superar e o que fazer quando é amorosa