Possuo graduação em Psicologia pela Universidade Vale do Rio Verde (2002). Mestre em Ciências pelo Departamento de Neuro...
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Há muito tempo tenho recebido casais em meu consultório com sofrimentos emocionais trazidos por conta de uma vida sexual insatisfatória. Inclusive, isso é muito comum em casais heterossexuais, como mostrou um estudo recente, que percebeu que as mulheres que se relacionam com homens têm menos orgasmos.
O sexo nas parcerias fixas não só é um dos motores de partida para a constituição como, também, manutenção da relação. E diante do desejo pela manutenção, com qualidade, de uma vida sexual melhor com seu parceiro, reuni algumas dicas que podem ajudar o casal a ter mais prazer a felicidade em sua vida sexual:
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1. Conheça melhor seu corpo
Autoconhecimento corporal da mais autoconfiança e faz com que você consiga sentir mais prazer, pois já sabe onde tocar para ter mais satisfação sexual. A masturbação é uma grande aliada deste processo.
2. Experimentem diversas posições
Permitir-se experimentar novas posições faz com que a rotina seja quebrada e novos prazeres sejam descobertos. Muitas vezes as mudanças nas posições ajudam a estimular áreas diferentes, aumentando o prazer do casal.
3. Conversem sobre o que lhes dá prazer
O outro não tem obrigação de saber o que te dar prazer, então não tenha problema em falar e até mostrar lugares e situações que aumentam seu prazer para que assim vocês possam ter uma transa mais satisfatória. O conhecimento adquirido explorando seu corpo e novas posições sexuais ajudará nisso.
4. "Dirty talk" ajuda?
Trocar mensagens eróticas ao longo do dia ou mesmo se liberar em falar mais sacanagens durante o sexo só ajudará se os parceiros gostarem e se excitarem com a conversa. Converse com seu parceiro antes (lembra da dica 3?), do contrário pode mais atrapalhar o prazer a dois.
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5. Invista nas preliminares
Preliminar contribui para intimidade e autoconhecimento corporal. Assim poderão se descobrir cada vez mais e aumentar o desejo um pelo o outro.
6. Trabalhe sua autoestima
Uma autoestima baixa faz com que as pessoas fiquem sempre preocupadas em estar agradando o outro e acabam se descuidando mais. Reflita sobre o que você gostaria de mudar em você e faça acontecer. Isso trará aumento de autoestima e autoconfiança que são fundamentais para bons relacionamentos mais prazerosos.
7. Dê uma chance à terapia sexual
Muitas vezes os casais não conseguem conversar sozinhos e uma consulta com a sexóloga pode facilitar esse diálogo e ajudá-los a ressignificar sua vida sexual. Se as tentativas acima não funcionarem, considere essa alternativa.
Referência: Sexualidade e Conjugalidade, Michel Bozon.
