Redatora especialista em conteúdos sobre saúde, família e alimentação.
O frango é praticamente um item indispensável na alimentação de quem busca perder ou manter o peso. Por ser uma carne magra, especialmente o peito do frango, e por ser rico em proteínas, ele costuma liderar a preferência das refeições. Por outro lado, é muito fácil acabar enjoando do mesmo filé de frango grelhado diariamente, né? Por isso, reunimos aqui ideias simples para variar o frango em receitas saudáveis e gostosas:
1. Torta de frango com brócolis
Essa receita tem uma massa deliciosa feita com iogurte natural desnatado. A textura fica bem molhadinha e saborosa. Veja aqui como preparar.
2. Rolinho de frango
A mistura de queijo com frango feito no forno fica perfeita para acompanhar o seu arroz com feijão. Confira como fazer aqui.
3. Hambúrguer de frango caseiro
Se você quer variar o prato do dia a dia, a melhor coisa é apostar em um hambúrguer saudável e saborosíssimo. Veja como fazer e aproveite.
4. Torta de frango de frigideira
Você já imaginou que poderia fazer uma torta na frigideira? Sim, é possível, é fácil e é uma delícia. Essa, além do frango, ainda leva creme de ricota. Aprenda a fazer.
5. Bolinho de frango com aveia
Aprenda a fazer esse bolinho de frango com aveia, uma receita saudável e ideal para levar nos lanches no dia a dia. Veja o modo de preparo aqui.
6. Tomate recheado light com frango cremoso
Quer caprichar no preparo das refeições? Uma boa alternativa é apostar no tomate recheado com frango. Aqui você encontra a receita completa.
7. Coxinha de forno fit
Poucas coisas são tão boas como uma coxinha, né? E se for saudável então, melhor ainda. Veja essa opção fit do salgadinho mais amado.
8. Salpicão light
O salpicão é um clássico dos almoços em família, mas essa receita pode ficar mais saudável e servir como o acompanhamento ideal das suas refeições. Confira a forma de preparo aqui.
9. Pizza light de frango
Se você ama uma pizza, mas não quer exagerar na alimentação, essa receita é perfeita para você! Veja o modo de preparo aqui.
10. Torta de frango cremosa com legumes
Essa torta é muito fácil e rápida de preparar. Em poucos minutos você terá uma refeição completa e saborosa para curtir. Confira aqui como fazer essa torta.
