Chás para gastrite: nutricionista indica os melhores

Se usados da maneira certa, os chás podem ajudar a prevenir e melhorar inúmeros problemas no nosso organismo, como a gastrite. Pensando nisso, a nutricionista Fernanda Granja criou em seu Instagram uma série de postagens falando sobre as propriedades de algumas ervas. Aqui, vamos mostrar a dica dela para tratar a gastrite. Veja também os chás que ela indica com efeito diurético e que ajudam a dormir melhor.

• Espinheira Santa (saiba mais sobre essa erva aqui)
• Hortelã
• Camomila
• Erva cidreira
• Gengibre

Como consumir

• Tome 3 vezes ao dia
• É possível juntar todos esses com a mesma função em um mesmo chá
• Pode tomar gelado
• Não pode "requentar" o chá, pois ele perder as propriedades
• Beba até às 16h para não atrapalhar o seu sono, pois sentirá mais vontade de fazer xixi
• Não é indicado para grávidas, tentantes ou crianças
• A quantidade máxima ideal é de no máximo 1 litro por dia. Para bons resultados beba pelo menos 500ml.

Mais dicas

• Inclua aloe vera em gel, excelente para melhorar a mucosa gástrica
• Não pratique exercícios físicos após as refeições
• Evite tomar café antes ou depois de se alimentar
• Não consuma líquidos enquanto come
• Diminua a ingestão de álcool e evite tomá-lo caso esteja de barriga vazia
• O cigarro aumenta as chances de úlcera no estômago. Procure largar o vício
• Evite passar longos períodos em jejum. Indico comer de duas em duas horas
• Procure mastigar bem os alimentos
• Evite consumir alimentos em temperaturas extremas
• Não exagere no uso de medicamentos como ácido acetilsalicílico e anti-inflamatórios