15 sinais de que você está num relacionamento abusivo

Os relacionamentos abusivos envolvem alguns sinais de alerta, que muitas vezes podem passar despercebidos pela vítima. Jogos psicológicos, mentiras e atitudes controladoras são exemplos de ações praticadas por um(a) parceiro(a) abusivo(a).

Outros comportamentos podem até começar como atitudes inocentes e são ignorados de início. Porém, com o passar do tempo, podem prejudicar o bem-estar e até a saúde física de quem vive na relação.

O que é um relacionamento abusivo?

Um relacionamento abusivo é quando uma das partes exerce poder ou pressão excessiva e contínua sobre o outro - o que pode gerar dependência, medo, isolamento, insegurança e impedir que o outro se expresse ou aja livremente.

Vale ressaltar que não são apenas relacionamentos amorosos que podem ser abusivos. Na realidade, a relação entre pais e filhos ou mesmo relações de trabalho também podem ser abusivas. Tal dinâmica pode prejudicar o lado emocional, físico, psicológico, financeiro, cultural, social e sexual da vítima.

Por isso, é importante entender quais são as características de uma relação abusiva para saber o que fazer e como se defender. Muitos continuam na situação porque seguem as regras sociais impostas e acham que aquele é seu lugar - e que não há espaço para questionamento ou confronto.

15 sinais de um relacionamento abusivo

A psicóloga Bianca Bortolini Ferreira do Amaral, que trabalha como terapeuta de casais, elencou 15 sinais para identificar um relacionamento abusivo e compartilhou as informações no site da Prefeitura de Curitiba. Confira cada um:

1. Afastamento

O(a) parceiro(a) não gosta de seus amigos ou parentes e pede (ou pressiona) que você se afaste deles. O medo, neste caso, é que você acabe contando intimidades do casal e quebre a imagem de casal perfeito.

2. Abuso e violência sexual

A pessoa te obriga a manter relações sexuais contra a sua vontade e te pressiona para realizar práticas sexuais que você não gosta. Mesmo no casamento, é importante destacar que isso é considerado estupro.  

3. Monitoramento 

O(a) parceiro(a) é sempre desconfiado(a), pergunta onde você está, com quem está, para onde vai e controla a forma como você se veste.

4. Diminuição da sua autoestima 

Ele(a) te menospreza, compara você com outras pessoas ou sempre te critica, e nada do que você faz é suficiente. Ou, ainda, não quer que você fique mais bonita(o) e boicota sua autoestima, assim como é sarcástico em relação ao seu peso.

5. Violência física 

A violência física se manifesta quando ele(a) te bate, empurra ou segura com força. Mas, segundo a Lei Maria da Penha, não existe apenas a agressão física. Há também outros quatro tipos de violência: psicológica, sexual, patrimonial e moral.

6. Ameaças

A pessoa te ameaça constantemente, com relação a vários assuntos. Destaca-se que ameaças são inadmissíveis e que o respeito é a base para qualquer relação. 

7. Humilhações e constrangimentos públicos

Você não pode fazer piadas em um relacionamento abusivo, quanto mais na frente de outras pessoas. Qualquer comentário dentro da relação deve ser feito apenas em particular. 

8. Falta de diálogo

A falta de diálogo faz com que você não saiba o que a pessoa faz, onde ela vai e com quem está acompanhada. Todavia, ela está no controle total da sua vida e das suas ações.

9. Sarcasmo e grosseria

Por não ter diálogo, pouco se fala dentro de casa. Quando a pessoa fala, é sempre em forma de deboche ou com grosseria.

10. Paquera outras pessoas

Aqui, a pessoa paquera e age de forma provocativa com outras pessoas, seduzindo e jogando charme explicitamente. Ela te deixa constrangida (o) e, por vezes, a outra pessoa alvo do charme também.

11. Te chama de louca (o)

A pessoa te chama de louca e costuma justificar as ações contraditórias dizendo que “tudo é coisa da sua cabeça” e que “você tem mania de perseguição”. A prática é chamada de gaslighting. 

11. Tenta mudar as suas escolhas

A pessoa manda ou te pressiona a mudar seus hábitos, coisas que você já fazia durante todo o relacionamento — na tentativa de te ajustar a ela. 

12. A pessoa diz “eu te amo, mas…”

Independentemente do que aconteceu ou das ações dela, a culpa é sempre sua — seja porque a pessoa foi grosseira, porque te empurrou, o ciúmes excessivo, entre outros. Ele te ama, mas é você que “provoca” estas situações.

14. A pessoa ameaça se suicidar se você terminar

A ameaça de suicídio é uma forma de te controlar e te culpar com relação à separação e a possível morte. Isso se caracteriza como uma chantagem emocional. 

15. Falta de controle ou traição financeira

A pessoa não te conta o quanto ganha, não te ajuda e também não quer que você compre nada — seja com o seu dinheiro ou com o dela. Além disso, a pessoa quer aumentar a poupança sozinha, para que você não tenha nada para ter controle total. Também não quer que você fique mais bonita (o) e frequentemente boicota a sua autoestima — o mesmo vale para o peso. 

Como sair de um relacionamento abusivo?

A psicanalista Raquel Baldo afirma que, em alguns casos, é possível concluir que a relação está prejudicial para ambos os lados e que algo precisa ser feito ou modificado. Entretanto, muitos casos não se resolvem sozinhos e precisam de uma intervenção externa.

Por isso, uma recomendação é procurar um serviço de acolhimento caso você se identifique em uma relação abusiva. Depois, siga com o registro de ocorrência policial, abertura de inquérito e ação na justiça especializada. Este primeiro passo oferece maior segurança para a vítima seguir com os procedimentos.

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