Esse psicólogo dá dicas de como falar com alguém que não gosta de você

Nem sempre dá para agradar todo mundo, e isso é completamente normal – afinal de contas, as diferenças fazem parte da nossa vida. Mas precisar lidar com alguém que não gosta de você pode ser uma situação bastante desconfortável, seja no trabalho, no grupo de amigos ou até na família. 

Nesses momentos, um simples diálogo pode se transformar em um verdadeiro teste de paciência. Mas chegou a hora de deixar o orgulho de lado e mostrar superioridade nessa relação. Para te ajudar, o MinhaVida entrevistou o psicólogo Danilo Suassuna que compartilhou estratégias de como falar com pessoas com quem você não tem afinidade. Acompanhe:

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3 dicas para conversar com uma pessoa que não gosta de você

Conversar com alguém que não gosta de você pode ser um desafio, mas também é uma oportunidade de construir pontes e reduzir qualquer tipo de clima tenso. Em situações pessoais ou profissionais, a abordagem certa pode fazer toda a diferença. 

Segundo o psicólogo Danilo Suassuna, a mais poderosa prática é uma dica simples: “escute mais e fale menos”. Quando paramos para ouvir, mostramos à pessoa que valorizamos sua opinião, o que pode diminuir a resistência inicial e abrir um espaço de diálogo mais acolhedor. Acompanhe as dicas completas do especialista:

1. Escuta ativa e paciência

A prática da escuta ativa é essencial para reduzir conflitos. Quando dedicamos atenção total ao que a pessoa tem a dizer, permitimos que ela se expresse, o que pode aliviar parte da tensão. Segundo Danilo, "em vez de interromper ou tentar defender seu ponto de vista, faça perguntas que incentivem a outra pessoa a expressar o que está sentindo. Uma abordagem como ‘quero entender melhor o que te incomodou’ pode abrir espaço para uma conversa mais produtiva”, recomendou o psicólogo.

2. Aproveite a comunicação não-verbal

Nossa linguagem corporal pode ser tão poderosa quanto as palavras. Manter uma postura relaxada e aberta – evitando cruzar os braços e mantendo contato visual – transmite receptividade e diminui a sensação de confronto. Danilo reforça que "esses sinais mostram que você está acessível e disposto a ouvir. Um tom de voz calmo e amigável também pode ajudar a reduzir a tensão e evitar que a outra pessoa sinta a necessidade de se defender”.

3. Demonstre empatia

A empatia é fundamental para lidar com qualquer forma de resistência. Muitas vezes, a aversão ou hostilidade não é dirigida a você pessoalmente, mas sim resultado de emoções ou experiências que a outra pessoa está carregando. 

“Tentar compreender o que pode estar por trás do comportamento dela — talvez frustração, medo ou cansaço — ajuda a abordar a conversa com mais compaixão. Quando uma pessoa sente que seus sentimentos são compreendidos, é mais provável que ela se acalme e esteja aberta ao diálogo”, apontou Danilo.

Se mesmo assim a pessoa continua sendo rude com você, o psicólogo indica o que deve ser feito

Mesmo com toda a paciência e as melhores intenções do mundo, lidar com alguém que insiste em ser rude pode acabar abalando o equilíbrio emocional de qualquer pessoa. Nessas situações, o psicólogo Danilo Suassuna sugere que é fundamental manter a calma e estabelecer limites: “é importante lembrar que o comportamento agressivo do outro não é, necessariamente, sobre você.” 

Práticas para enfrentar essa situação com mais clareza:

- Mantenha a calma e evite levar para o lado pessoal: não deixar que a grosseria do outro abale sua tranquilidade pode ser difícil, mas é essencial. Ao não personalizar as ações da outra pessoa, você preserva sua estabilidade emocional e consegue lidar com o momento de maneira racional.

- Estabeleça limites com respeito: se a pessoa continuar rude, é importante deixar claro que você não aceitará desrespeito. Danilo sugere uma abordagem direta, mas pacífica, como: “Eu entendo que você esteja chateado, mas precisamos manter uma conversa respeitosa para que possamos resolver isso juntos.” Isso comunica sua disposição para o diálogo sem abrir mão do respeito.

- Saiba quando dar uma pausa: às vezes, o melhor é dar um tempo na conversa. Dizer algo como “talvez precisamos de um tempo para refletir e continuar a conversa mais tarde” ajuda a evitar que o conflito se agrave e dá às partes a chance de processar seus sentimentos.

- Procure ajuda externa, se necessário: se a situação continuar insustentável, é válido buscar apoio. Em ambientes profissionais, a intervenção de um mediador pode facilitar o entendimento. Já em casos pessoais, a ajuda de um psicólogo é uma ótima opção para quem precisa de um suporte emocional.

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