Possui graduação em Medicina pela Universidade de Passo Fundo (1996) e Residência Médica em Dermatologia pelo Hospital d...
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Com a chegada da meia-idade, as mudanças no corpo e no rosto costumam ficar mais acentuadas, especialmente, devido ao aumento da flacidez da pele. Ao MinhaVida, Rosemarie Mazzuco, presidente da SBD-RS, explica que essa flacidez após os 40 anos é causada, principalmente, pela diminuição da produção de colágeno e elastina, proteínas essenciais para a sustentação e elasticidade da pele.
“Além disso, o corpo começa a perder tecido adiposo em áreas estratégicas do rosto, como bochechas e têmporas, o que leva a uma perda de volume e ao aparecimento de sulcos e áreas com menos suporte. Com o passar dos anos, ocorre também a reabsorção óssea facial, afetando a estrutura da face e intensificando a flacidez”.
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Os alimentos que deixam a pele flácida
A alimentação é um fator crucial para o bom funcionamento do organismo com um todo, ou seja, ela também pode ter impacto positivo ou negativo na saúde da pele. Assim sendo, para evitar a flacidez do rosto após os 40, é essencial ter uma alimentação balanceada e tirar os seguintes ingredientes do cardápio:
- Carboidratos refinados, como pães brancos
- Alimentos ricos em açúcares, como doces e refrigerantes
- Sal em excesso
- Gorduras saturadas e trans, encontradas em alimentos ultraprocessados e frituras
“Carboidratos refinados e açúcares podem prejudicar a pele porque eles aceleram um processo chamado glicação, que degrada o colágeno. Já o consumo excessivo de sal causa retenção de líquidos e pode dar uma aparência inchada ao rosto. Além disso, as gorduras saturadas e trans promovem inflamações no organismo, afetando a qualidade da pele e podendo contribuir para o surgimento de acne e maior flacidez”, detalha a dermatologista.
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Hábitos que influenciam a flacidez do rosto
Para além da alimentação, existem algumas práticas que podem ser bastante prejudiciais à pele e acelerar o processo de flacidez facial.
“A exposição excessiva ao sol sem proteção solar é uma das principais causas, pois os raios UV destroem fibras de colágeno. Além disso, o tabagismo libera radicais livres, prejudicando as células e acelerando o envelhecimento. Dormir de lado ou de bruços também pode afetar a firmeza do rosto, pois causa atrito e pressão na pele. Por fim, a falta de hidratação, tanto pela ingestão insuficiente de água quanto pelo uso inadequado de cremes hidratantes, contribui para o ressecamento e perda de elasticidade da pele”, explica Rosemarie.
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