Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Carl Jung descreveu a extroversão e a introversão em sua teoria da personalidade e a dimensão introversão-extraversão também foi definida na escala de personalidade Myers-Briggs (MBTI). Mas, muitas vezes, tendemos a confundir introversão com timidez e usamos os dois termos como se fossem sinônimos, quando, na verdade, eles têm diferenças importantes. Embora ambos evitem interações sociais, são causadas por motivos diferentes.
Segundo o psicólogo clínico Manuel Escudero, “a timidez é um traço de personalidade que afeta as relações pessoais e quem a vivência apresenta comportamentos que limitam o seu desenvolvimento social no dia a dia”.
Os tímidos podem sentir medo ou vergonha ao interagir com outras pessoas. Por outro lado, quem é introvertido (uma das cinco dimensões que definem todas as personalidades) tem tendência a preferir a solidão ou as atividades individuais à conexão social, mas não porque essas relações gerem ansiedade, mas simplesmente porque prefere não as ter.
Se você tem dúvidas se é uma pessoa tímida ou simplesmente introvertida, vamos esclarecê-las e explicar 11 características ou sinais de um introvertido, de acordo com a psicologia.
1. Gostar da solidão
Você não tem medo da solidão, você gosta dela. Na verdade, você precisa dela para recarregar suas baterias. Um introvertido gosta de um ambiente social, mas às vezes se sente exausto ao passar muito tempo com outras pessoas.
Embora um estudo não tenha encontrado nenhuma evidência de que os introvertidos gostem mais da solidão do que os extrovertidos, o fato é que os introvertidos respondem às recompensas de forma diferente, de acordo com Colin DeYoung, professor de psicologia da Universidade de Minnesota. Como ele explica em seu estudo, os extrovertidos recebem mais dopamina do que os introvertidos nessas socializações.
“Os introvertidos ficam exaustos com a socialização, mas isso se deve, em parte, ao fato de que o esforço que isso exige de sua parte não vale a pena, pois as recompensas da socialização parecem menores para eles. Os extrovertidos também ficam exaustos com a socialização, mas são mais motivados a participar da socialização e provavelmente levam mais tempo para começar a se sentir exaustos com a socialização. Qualquer coisa que signifique um gasto de energia acabará levando ao esgotamento”, diz o psicólogo.
2. Preferir conversas profundas
Se você é introvertido, é provável que fale sobre ideias e conceitos em vez de banalidades. Você não tem falta de habilidades sociais, apenas prefere conversas profundas. Falar sobre o clima ou sobre séries de TV não é suficiente para você, mas falar sobre o significado da vida ou sobre a vastidão do universo é mais gratificante. Você pode ter a chamada conversa fiada e ser um ótimo conversador, mas sempre tentará transformar sua conversa em algo mais.
3. Valorizar o espaço pessoal
Susan Cain disse em seu TED Talk, The Power of Introverts, que “a introversão tem a ver com a resposta ao estímulo, inclusive o estímulo social. Enquanto os extrovertidos adoram estímulos, os introvertidos se sentem mais vivos, mais despertos e mais capazes quando estão em ambientes mais silenciosos e discretos”. É por isso que, como introvertido, você valoriza tanto seu espaço pessoal, onde pode ficar sozinho com seus pensamentos e refletir.
4. Ser observador e reflexivo
É muito comum que um introvertido adote um papel observador e reflexivo. Sophia Dembling explica em seu livro The Introvert's Way: Living A Quiet Life In A Noisy World que um introvertido recebe energia de forma diferente do ambiente e, no caso dos introvertidos, recebe-a de si. É por isso que eles tendem inatamente a mergulhar profundamente em seus próprios pensamentos.
Como introvertido, você gosta de analisar as experiências que já teve quase mais do que buscar novas experiências. Além disso, você está muito atento ao que o cerca e aos detalhes de todas as situações. Mas aqui está uma “desvantagem” com a qual você pode se identificar: depois de uma reunião social, você tende a repassar as conversas na cabeça várias vezes.
5. Pensar antes de falar
Os introvertidos são ótimos ouvintes. Eu diria que são os melhores. Uma pessoa introvertida ouvirá você e, antes de responder, pensará muito bem no que vai dizer. Eles são pessoas muito analíticas e isso se reflete na maneira como se comunicam. Portanto, se você se identificar com esse ponto, é muito provável que seja um introvertido.
6. Fugir das multidões
Cain disse em sua palestra no TED que, quando o século XX chegou ao fim, entramos em uma nova cultura que os historiadores chamam de cultura da personalidade. “Evoluímos de uma economia agrária para um mundo de grandes negócios e, de repente, as pessoas começam a se mudar das vilas para as cidades e, em vez de trabalhar com as pessoas com quem sempre trabalharam, agora precisam se afirmar em uma multidão de estranhos”.
Bem, se você for introvertido, as multidões não são para você. Você não se sente confortável, por exemplo, em escritórios abertos e, embora possa ir a um show, talvez precise de mais tempo do que as outras pessoas para recarregar as baterias e repetir um plano com tantas pessoas.
7. Ser socialmente seletivo
Você prefere a solidão a multidões, mas isso não significa que não tenha relacionamentos sociais, apenas que é muito mais seletivo em relação a quem os tem. Você tem amizades e as valoriza tanto quanto qualquer outra pessoa, mas não se abre com qualquer um porquê não precisa. E mesmo que você tenha poucas, elas são incrivelmente profundas e significativas. No caso dos relacionamentos, você sempre prefere a qualidade à quantidade.
8. Preferir escrever a falar
Já dissemos antes que tímido e introvertido não são o mesmo. Um introvertido prefere se comunicar por escrito porque é mais fácil ordenar seus pensamentos e colocá-los exatamente como ele deseja. Uma pessoa tímida tem medo de falar.
Como introvertido, você não tem problemas para falar em público, na verdade, você pode fazer isso muito bem, mas ao escrever você se sente mais confortável. E outra coisa que os millennials sofrem agora e que os zetas também odeiam: telefonemas. As pessoas introvertidas também as odeiam, seja qual for a geração, porque geralmente são cheias de trivialidades que elas acham muito desinteressantes.
9. Nunca ficar entediado de “não fazer nada”
As pessoas extrovertidas precisam se aproximar dos outros para obter estímulo, mas uma pessoa introvertida não precisa. Elas só precisam de seus pensamentos e, com isso, ficam entretidas por horas, porque têm muita imaginação e muito mundo interior. Se você é uma das pessoas que constantemente tem monólogos internos e, quando os outros estão entediados “sem fazer nada”, você desfruta de conversas internas maravilhosas, você é um introvertido.
10. Conseguir falar em público
De acordo com Jennifer B. Kahnweiler, coach executiva e autora de Quiet Influence: The Introvert's Guide to Making a Difference, “pelo menos metade de todas as pessoas que falam em público para ganhar a vida são introvertidas. De fato, muitos dos atores mais conhecidos são introvertidos.
Como dissemos, introversão não é o mesmo que ser antissocial ou tímido. Você não tem medo de falar, tem talento para isso e pode fazer discursos, dar aulas e mostrar um lado extrovertido de si, mesmo que isso pareça paradoxal.
11. Ser muito consciente de si
Você passa muito tempo sozinho pensando em tudo, e a autoconsciência é algo que você domina perfeitamente. Você se conhece porque passou muito tempo introspectivo, compreendendo seus pensamentos, sentimentos e reações.
12. Ser detalhista
Como dissemos anteriormente, se um introvertido é analítico, é evidente que ele é atento aos detalhes. Na verdade, eles costumam perceber detalhes que os outros não percebem, como, por exemplo, a mudança de humor de alguém próximo a eles ou simplesmente lembrar algo de uma conversa. Não se trata apenas de ser meticuloso, mas de estar atento a todas as nuances do ambiente que o cerca.
13. Se sentir incompreendido
Sim, pode acontecer de você se sentir incompreendido com frequência se for introvertido. O Psychology Today explica: “A cultura ocidental tende a aplaudir mais os extrovertidos; ela recompensa a assertividade e incentiva as pessoas a falar o que pensam. No entanto, estudos sugerem que há tantos introvertidos quanto extrovertidos, mas os introvertidos são menos visíveis e, definitivamente, menos vocais”.
Em um mundo que parece valorizar a extroversão, o comportamento silencioso e a necessidade de solidão podem ser confundidos com grosseria ou até mesmo arrogância. Para os extrovertidos, o silêncio dos introvertidos é algo que eles não entendem e identificam como desinteresse, e não como uma maneira diferente de processar informações.
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