Nem sempre é timidez! Pessoas que não conseguem manter contato visual podem sofrer desta fobia, de acordo com psicólogo

Nem todo mundo consegue manter contato visual por muito tempo. Algumas pessoas enfrentam bastante dificuldade ao conversar “olho no olho”, pois sentem muito desconforto e até mesmo ansiedade. Mas engana-se quem acredita que essa é apenas uma característica da timidez.

Ao MinhaVida, Wanderson Neves de Araujo, psicólogo clínico, do grupo Mantevida, explica que o medo de manter o contato visual constante pode ser sinal de uma fobia tem relação com a ansiedade social: a escopofobia.

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Como diferenciar a timidez da escopofobia?

Uma pessoa tímida pode sentir desconforto ou ansiedade em situações sociais, mas, de acordo com Wanderson, diferentemente da escopofobia, a timidez não impede a participação de atividades em grupo — ainda que o indivíduo tímido possa preferir evitá-las. 

“Em contraste, a escopofobia é um medo intenso e irracional de ser observado ou de estabelecer contato visual, o que pode causar grande angústia e levar à evitação extrema de situações sociais”. 

O psicólogo conta, ainda, que Indivíduos com escopofobia podem apresentar alguns sintomas físicos, como:

• Sudorese;
• Tremores; 
• Náuseas ao tentar manter contato visual

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Como a escopofobia se desenvolve? 

A escopofobia pode ser desencadeada por várias experiências e fatores psicológicos. Wanderson cita: 

• Experiências traumáticas: eventos passados em que a pessoa foi observada de forma negativa ou humilhante;
• Ansiedade social: uma predisposição para ansiedade em situações sociais pode aumentar o risco de desenvolver escopofobia;
• Baixa autoestima: sentimentos de inadequação ou insegurança podem contribuir para o medo de ser observado;
• Histórico familiar: ter familiares com fobias ou transtornos de ansiedade pode aumentar a probabilidade de desenvolver escopofobia.

Os tratamentos indicados para a escopofobia

Dentre as abordagens eficazes para tratar a escopofobia, o especialista destaca x:

1. Terapia cognitivo-comportamental (TCC): ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos associados ao medo de ser observado; 
2. A exposição gradual: envolve a exposição controlada e gradual à situação temida, manter contato visual para reduzir a ansiedade ao longo do tempo;
3. Medicação: em alguns casos, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos podem ser prescritos para controlar os sintomas de ansiedade.

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