Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
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Erin Leonard, psicóloga e autora, publicou um livro detalhando muitas das técnicas que os narcisistas usam diariamente para manipular os outros. Em “Como ser mais esperto que um narcisista”, ela explica o que você precisa saber para lidar com alguém que usa a inteligência emocional para controlar os outros. Infelizmente, pessoas narcisistas podem transformar essa capacidade em uma vantagem nos relacionamentos.
Como a autora explica, um narcisista pode manipular a autoconsciência e a capacidade de considerar diferentes perspectivas. Essas habilidades, presentes em pessoas emocionalmente inteligentes, permitem a construção de relações saudáveis com quem compartilha essa mesma força. No entanto, também podem ser facilmente exploradas por um narcisista no início de um relacionamento. Compreender esse mecanismo pode ajudá-lo a proteger sua autoestima e saúde mental.
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Como um narcisista usa sua autoconsciência para manipulá-lo
Quando temos autoconsciência, percebemos como nossas palavras e ações afetam os outros. Essa habilidade dentro da inteligência emocional impulsiona o crescimento pessoal, nos ajuda a prosperar no trabalho e melhora nossos relacionamentos, pois permite assumir responsabilidades em um conflito, por exemplo. No entanto, também pode se tornar uma arma nas mãos de um narcisista.
Conforme explicado por Upeka, “pessoas narcisistas se caracterizam por uma preocupação excessiva consigo mesmas e com suas próprias necessidades, sem considerar os outros”. Para entender o que Leonard discute em seu livro, é importante reconhecer que o narcisista não tem a capacidade de refletir sobre si mesmo de forma realista e frequentemente culpa os outros pelos problemas que ele próprio causa. É como se ele se enxergasse por meio de uma lente distorcida, que o coloca na posição de vítima mesmo quando, na realidade, é o responsável pela situação.
Ao se envolver com um narcisista, sendo uma pessoa atenciosa e autoconsciente, capaz de enxergar diferentes pontos de vista, você pode acabar, involuntariamente, adotando a perspectiva distorcida dele. Você se preocupa em avaliar seu próprio comportamento e fazer mudanças quando necessário. Seu foco não está em "vencer" uma discussão, mas em resolver conflitos e manter o relacionamento saudável. Você não se importa em estar certo, mas em consertar o que está errado. Já um narcisista, por outro lado, sempre acredita que está certo – e, para ele, ter razão é mais importante do que qualquer outra coisa.
O problema é que, enquanto você consegue considerar a perspectiva do narcisista, ele raramente, ou nunca, considerará a sua. Com o tempo, a insistência dele pode levá-lo a se enxergar da maneira negativa que ele projeta, fazendo com que duvide de si mesmo e permitindo que a versão dele da realidade se sobreponha à sua. “Pode ser especialmente difícil manter sua convicção quando o narcisista está inflexível sobre estar certo”, explica Leonard.
Diante disso, não é difícil perceber que a força que você tem – uma característica comum entre pessoas boas – pode, paradoxalmente, ser usada como um ponto de acesso para a manipulação narcisista. Agora que você sabe disso, pode ficar mais atento aos sinais de alerta que indicam esse tipo de comportamento. E, quanto mais distante você se mantiver de alguém assim, melhor para sua autoestima e saúde mental.
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