11 dúvidas comuns que toda grávida tem

A condição de uma mulher grávida é tão delicada e única que uma série de mitos sobre o que ela pode ou não fazer foi criada pelas pessoas. Tudo pode confundir a gestante", diz Viviane Lopes, coordenadora do setor de Ultrassonografia do Laboratório Femme, especializada em saúde da mulher.

Portanto, esclareça 11 dúvidas muito comuns do que pode ou não ser feito durante a gravidez — e que já deve ter deixado muitas grávidas confusas:

1 - Até que mês a gestante pode fazer sexo?

A relação sexual com o parceiro é permitida durante todos os meses, já que a saúde do bebê não é prejudicada pelo ato. "O sexo é liberado, a não ser que ocorram intercorrências como sangramento e contrações", explica Viviane.

Segundo um estudo feito pelo Hospital de Santa Maria, em Portugal, 89% das mulheres não sentiram diferença no desejo sexual durante a gravidez. Porém, não são raros os relatos de gestantes que sentem mais vontade de transar nesse período.

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2 - Gestantes podem tomar banho de sol?

A vitamina D é essencial tanto para a saúde da mulher quanto do bebê. Por isso, a grávida precisa, sim, tomar sol regularmente. No entanto, como a pele da gestante tem um risco maior de ficar com manchas devido a mudanças hormonais, é preciso evitar o sol das 10 às 16 horas e sempre usar protetor solar com fator de proteção maior do que 30.

3 - Grávidas podem dirigir sozinhas?

A rotina de uma gestante deve mudar o mínimo possível. No entanto, após a trigésima segunda semana, é melhor não correr riscos. A partir daí, o bebê começa a se mexer mais, podendo distrair a mulher. Além disso, os reflexos ficam mais lentos.

O estresse, que normalmente acompanha o trânsito das grandes cidades, também deve ser considerado nessa conta, especialmente nos meses finais da gestação. Por isso, andar mais no banco do passageiro ou de táxi são boas opções nessa etapa final.

"Essa restrição varia de acordo com o cotidiano e a saúde emocional e física da mulher. Nessa etapa da gravidez, é preciso tomar mais cuidados", afirma a médica Viviane Lopes.

4 - Deve parar de fazer atividades físicas?

As mulheres devem, sim, continuar a fazer exercícios durante a gravidez, já que o sedentarismo nesse período pode oferecer riscos para a mulher e o bebê. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (AAOC) recomenda atividades moderadas todos os dias da semana, independentemente da fase da gestação.

"Ao montar um programa de exercícios, temos que observar alguns fatores, como se a gestante já fazia atividade física anteriormente. Por isso, o acompanhamento de um profissional é muito importante", explica Alexandre Alvez, diretor do Centro Atividade Física para Gestantes.

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5 - Elas podem fazer depilação com cera?

A depilação com cera quente ou feita com lâmina pode ser realizada. No entanto, a chamada depilação definitiva ou depilação a laser não é recomendada em nenhuma parte do corpo, já que nunca foram feitos testes para saber qual é o efeito do laser no bebê.

6 - Elas podem pintar o cabelo?

Durante as primeiras 16 semanas de gravidez, não é recomendado usar tinturas no cabelo. Esse cuidado deve ser seguido, porque o couro cabeludo é uma região bastante vascularizada, o que facilita a entrada da química da tintura na corrente sanguínea.

"Substâncias como amônia, benzeno e iodo podem ter efeitos tóxicos para o bebê, aumentando as chances de má-formação e danos fetais", explica a especialista Viviane Lopes.

7 - Como gestantes podem pintar as unhas?

Ao contrário do que acontece com a tintura de cabelo, a química do esmalte e da acetona não causa nenhum problema ao bebê. "A química utilizada é fraca e não há riscos de usar os produtos durante a gestação", aponta a médica.

8 - Até que ponto o consumo de bebidas alcoólicas é seguro?

De acordo com especialistas, beber qualquer quantidade de álcool é desaconselhável durante toda a gestação. "É importante que o consumo de bebidas alcoólicas seja eliminado de sua rotina, para evitar a Síndrome Alcoólica Fetal, problema que pode causar déficit de crescimento, alterações em características faciais e atraso no desenvolvimento neuropsicomotor do bebê", alerta a médica.

9 - É preciso evitar algum produto de limpeza?

É bom ter cuidado com o uso de alguns produtos que podem conter amônia ou substâncias derivadas dela, já que podem trazer riscos ao bebê. "Mesmo que sejam encontrados em pequenas quantidades, essas substâncias podem causar náuseas na mãe e má-formação no feto", diz Viviane Lopes.

10 - Gestante precisa comer por dois?

A alimentação na gravidez está cercada de mitos. Falar que a grávida precisa comer por dois é um deles. Assim como quando a mulher não está grávida, o importante é ter um cardápio variado e colorido, rico em carboidratos saudáveis, frutas, leguminosas, proteínas e muita água.

Para garantir a provisão nutricional e ajudar a combater problemas como náuseas, cansaço e azia, as refeições precisam ser completas: café da manhã, almoço e jantar. As gestantes também podem se alimentar de três em três horas para evitar a fome excessiva. Para isso, o melhor é realizar lanches (frutas, iogurtes, cereais) entre as refeições.

11 - Pode comer comida japonesa?

Na verdade, o que não deve ser ingerido é qualquer tipo de carne crua, já que, nesse estado, o alimento tem maior chance de conter bactérias e outros microrganismos que podem fazer mal para a mãe e o bebê.

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