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A semente de chia é uma aliada no emagrecimento, pois proporciona saciedade e evita a formação de gordura localizada. Além disso, o alimento previne e controla o diabetes, evita doenças cardiovasculares, regula o colesterol, protege o cérebro, fortalece a imunidade e tem efeito anticelulite! Para tornar o consumo da chia mais fácil, selecionamos doze receitas saudáveis e que são perfeitas para quem pretende emagrecer! Aprenda a prepara-las.
Espuma de banana com chia
Aprenda a fazer uma deliciosa espuma de banana com chia da nutricionista funcional e chef de cozinha Carina Boniatti.
