Bolacha de aveia e mel: saudável e rica em fibras

Sem ideia para o lanchinho da tarde fit? As bolachinhas possuem fácil preparo e são ideais para quem adora uma receita docinha, mas não quer deixar a dieta de lado. A combinação aveia e mel é rica em fibras que ajudam no processo de emagrecimento, já que proporcionam sensação de saciedade, além de facilitar o trânsito intestinal e previnir a prisão de ventre. Veja como preparar:

Ingredientes

• 2 xícaras de flocos de aveia

• 1/4 de xícara de azeite

• 1/4 de xícara de açúcar mascavo

• 1/2 xícara de farinha integral

• 3/4 de xícara de mel

• 6 colheres de sopa de leite

• 2 colheres de chá de essência de baunilha

Modo de preparo

Em uma tigela, misture muito bem todos os ingredientes até atingir uma consistência "papinha". Em uma forma, vá pegando colheradas da mistura e colocando separadamente uma da outra. Leve ao forno a 180ºC por 15 minutos. E está pronto!