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Giovanna Lancellotti, Bruna Marquezine, Thaila Ayala são algumas das famosas que buscam a orientação da nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat. Com boas soluções para o dia o dia, ela traz diversas receitas gostosas, sem sair da dieta. Essa receita de nutella fit é uma ótima opção para comer antes ou depois do treino. Aprenda a fazer:
Ingredientes
- 1 xícara de avelãs
- 200 ml de leite de amêndoas ou coco
- 3 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 3 sachês de stevia
- 1 colher de whey protein de chocolate ou baunilha (quem quiser pode usar as versões veganas)
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 265° por 15 min
- Depois, coloque as avelãs em um tabuleiro e leve para tostar por 10 min (essa parte é super importante, pois se elas não tostarem o suficiente, não moerão direito e o creme ficará cheio de pedacinhos e mais amargo)
- Bata as avelãs tostadas, o cacau, o whey protein, os adoçantes e o leite na maior potência, por 5 minutos e mexa de vez em quando
- Guarde na geladeira e sirva após 2 horas
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