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Com poucos ingredientes e um preparo rápido, o smoothie de espinafre é uma excelente opção para um café da manhã saudável. Confira o passo a passo.
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de folhas de espinafre (bem cheias e cozidas antes no vapor)
- 1 pera
- 3/4 xícara (chá) de iogurte sem gordura (pode ser grego)
- 2 colheres (sopa) de abacate picado
- 1 a 2 colheres (sopa) de limão
Modo de preparo
Basta bater tudo no liquidificador, coar e servir.
