Dr. Reginaldo Rena, especialista em Nutrologia, responde
Menopausa engorda ou dificulta o emagrecimento? Tenho que efetivamente fazer reposição hormonal?
Menopausa não engorda, mas desequilibrios hormonais comuns na menopausa engordam, por redução do metabolismo.Reposição hormonal é sim importante ,não quer dizer que tenha de tomar hormonios quimicos, pode ser feito com plantas, fitoterápicos ou hormo...
[ Continuar lendo ]Comer pao portugues tds os dia faz ficar com a barriga grande?
todo pao é rico em calorias vindo de carbohidrato o portuguestambem e alem de açucar tem gordura, tudo em equilibrio não fará mal, mas diario e dependendo da quantidade pode ficar co a barriga grande sim.
Eu gostaria de começar a dieta dukan mas estou pensando. Será que é uma dieta confiável?
A dieta é confiavel, mas não é para qualquer pessoa. Será que é a correta para seu organsimo e objetivos. O ideal é ter um medico nutrologo ou nutricionista funcional te orientando e acompanhandoum abraco Dr Reginaldo Rena
So faço caminhada eu consigo emagrecer?
bom dia, A caminhada é muito bom para sua saúde e para ajudar emagrecer, pois aumenta queima de calorias, mas se comer mais do que queima não vai emagrecer, então mantenha a caminhada e veja sua alimentação também para dar tudo certoum abraço e até b...
[ Continuar lendo ]Oque devo fazer para emagrecer rapido ?
Emagrecer não precisa ser rápido precisa ser constante até chegar no peso correto. O aumento de peso não ocorre rápido então para reduzir também é importante entender que devemos reduzir gradativamente, pois gordura reduz aos poucos podemos reduzir d...
[ Continuar lendo ]Me chamo Gabriel tenho 26 anos e sou diabético. Gostaria de saber qual dieta eu poderia seguir para emagrecer (perder barriga) ?
boa tarde Sr Gabriel, a dieta precisa ser individualizada com suas necessidades apos consulta e medidas de gorsura, musculo, liquido, avaliacao de niveisde glicemia, medicacao em uso, para depois poder passar uma dieta adequada com baixa caloria e ba...
[ Continuar lendo ]Como diminuir os sintomas da menopausa e ainda emagrecer com a confusão hormonal ?
Alimentos que auxiliam na menopausaSoja e derivados, grãos e tofu que são ricos em isoflavonas.Inhame,semente de linhaça,semente de abobor,trigo integral,centeio,grão de bico, lentilhas, com propriedade de fitoestrogenos.Usar alimentos frescos, como...
[ Continuar lendo ]Qual melhor tipo de ajuda para convencer um obeso a se cuidar e como abordar tal assunto para despertar este interesse em mudar?
Entender que a obesidade é uma doença crônica, que tem tratamento e que emagrecer 10% do pedo atual já ajuda a evitar as graves complicações de saúde futuras ,como o diabetes, pressão alta, infarto, Derrame e alguns tipos de câncer.Saber que precisa...
[ Continuar lendo ]Tenho 19 anos e meu colesterol total chegou a 170 Ta alto ou Ta normal?
Para 19 anos, o colesterol total está no limite máximo. Mas o importante é saber quanto deu o seu colesterol ldl e vldl (ruim) e hdl bom, pois o total é a soma deles.um abraço e até brve Dr Reginaldo Rena
Uma criança com 10 anos com colesterol alto e acima de peso core risco?
Colesterol alto é sempre um risco , com crianças também e pior se não corrigir , quanto mais tempo passa maior o risco de depositar em arterias e no futuro causar infarto e derrames.Um abraço e até breve.Dr Reginaldo Rena
Meu colesterol está 108 está alto?
É importante é saber quanto deu o seu colesterol ldl e vldl (ruim) e hdl bom, pois o total é a soma deles.O valor normal de colesterol normal para adulto é de até 200 , se 108 for o total esta bom. o LDL deve estar abaixo de 100, se esse 108 for de l...
[ Continuar lendo ]Tenho32 anos meu colesterol está em 170 e pcr 0,05 tenho hábitos e alimentação saudáveis. tenho que tomar estatina?
Não deve e não precisaPara 32 anos, o colesterol total está normal ,até 200. Mas o importante é saber quanto deu o seu colesterol ldl e vldl (ruim) e hdl bom, pois o total é a soma deles.Um abraço e até breve. Dr Reginaldo Rena
Meu filho tem 10 anos e o resultado do exame deu 172,4 mg/dl do colesterol total! Tem algum perigo?
Para 10 anos, o colesterol total está um pouco acima do máximo, que é 170 . Mas o importante é saber quanto deu o colesterol ldl e vldl (ruim) e hdl bom, pois o total é a soma deles.um abraço e até brve Dr Reginaldo Rena
Queria saber se o meu colesterol tá ruim com 105, até porque eu coloquei dois estender eo médico falou que era pra estar com 70. e ?
Depende de sua idade , Para adultos, o colesterol total normal e até 200. Mas o importante é saber quanto deu o seu colesterol ldl e vldl (ruim) e hdl bom, pois o total é a soma deles.Um abraço e até breve. Dr Reginaldo Rena
Synthroid para hipotireoidismo ajuda a diminuir o colesterol alto?
o synthroid é uma copia do seu hormonio da tireoide , chamado de ltiroxina ou t4, não serve para abaixar colesterol. Mas no hipotireoidismo o metabolismo fica baixo e pode aumentar o colesterol, e o fato de corrigir o hormonio t4 com synthroid melhor...
[ Continuar lendo ]Tenho 22 anos fiz um exame e deu: colesterol 100; hdl: 42;LDL:37; triglicerideos 49. isso é GRAVE?
Não tem nada de grave estão normais , são baixo mas não causam problemas.Não deve e não precisaUm abraço e até breve. Dr Reginaldo Rena
Tenho vinte i cinco anos 1.60 i to com 83.4 kilos tenho mta ansiedade pra comer à tarde de minuto em minuto o q fazer?
Procure dividir melhor as refeições da manha, lanche da manha, almoço, lanche tarde e jantar.usar mais proteína no almoço e evitar os carboidratos no almoço como arroz, batata, pão e macarrão, que liberam muita insulina, reduzem o açúcar do sangue e...
[ Continuar lendo ]Não consigo ficar sem comer doce, o que fazer?
REDUZIR AOS POUCO, TROCAR DOCE INICIALMENTE POR FRUTAS SECAS COMO UVA PASSA, AMEIXA E DAMASCO SECO.REALIZAR EXERCÍCIOS PARA REGULAR INSULINA, EVITAR COMER NO DIA A DIA PÃO, BATATA, ARROZ E MACARRÃOUM ABRAÇO E ATÉ BREVE DR REGINALDO RENA
Água alcalina faz bem a saúde?
FAZ SIM ,MAS NÃO PENSE QUE SO TROCAR A AGUA IRÃ RESOVER PRECISA REDUZIR ALIMENTOS ACIDIFICANTES COMO MASSA, PAO, BATA, MACARRAO, REFRIGERANTES
Se após uma pessoa ingerir leite e/ou derivados apresentar sintoma como gases, significa que essa pessoa é intolerante a lactose?
Pode ser um sintoma , mas não é de maneira nenhuma diagnostico ou motivo para nao ingerir o alimento.A intolerância a lactose é difícil de ser diagnosticada pois os sinais e sintomas são semelhantes em várias outras doenças que causam sintomas gastro...
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