Dra. Thalita Monzani, especialista em Nutrição, responde
M eu OFTaLmOLOGISTa receitou capsulas de OmEGa 3,maS tenho intolerância a frutos do maR , QUaL a mELHOR aLTERNaTIVa ?
Procure o médico que receitou e o informe da intolerância, assim ele poderá lhe auxiliar de maneira mais específica.
Qual o melhor exercicio para o emagrecimento ja começei a dieta e nao sei qual exercicio fazer kango jump ou academia?
para orientação sobre exercícios, procure um educador físico que poderá lhe informar qual atividade é melhor.
Estou tomando os sucos detox e ñ To vendo resultados o que devo fazer gostaria tanto de emagrecer ???
apenas um alimento ou bebida não é suficiente para promover o emagrecimento. Uma alimentação balanceada e saudável, em conjunto com atividade física, é a melhor maneira de perder peso.
Posso tomar algum tipo de remédio para emagrecer enquanto eu amamento?
Durante o período de amamentação não é indicada qualquer tipo de restrição alimentar e calórica. Converse com seu médico e siga as orientações que ele lhe passar.
Sopa batida no liquitificador emagrece?
Não existe nenhuma sopa "Milagrosa" para o emagrecimento. Opte por alimentos saudáveis, evitando aqueles ricos em conservantes e corantes. Nas sopas, procure deixar os alimentos em pedaços, assim promoverá uma saciedade mais prolongada.
Posso tomar ácido fólico pra pele e cabelo?
Para o consumo de complementos de vitaminas e minerais é ideal que tenha orientação de um médico e/ou nutricionista.
Tomo todos os dias; com os mesmos ingred. substituo a janta!Gengibre,limão,couve e hortelã 500ml agu.Suco verde pode causar danos a saúde?
Se consumido em excesso e com frequência pode acarretar em um déficit de vitamina. O jantar é uma refeição importante, sendo assim deve ser completa. Não é indicada a substituição do jantar por suco.
Se eu ficar um bom tempo sem consumir gluten, corro o risco de me tornar celiaco ?
Sim, é possível. Se ficar sem consumir por um tempo, o corpo pode não reconhecer a proteína mais quando voltar a ingerir.
Iogurte e granola ajudam na dieta?
é uma opção que podem auxiliar. Depende do consumo ao longo do dia. O ideal é que se alimente com moderação, variando os alimentos para que obtenha todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.
Eu tomo açaí na tigela com Granola todos os dias, prejudica a dieta?
Irá prejudicar se consumir em excesso. Procure variar a alimentação, com alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras.
Estou amamentando se eu fizer dieta prejudica a amamentação(leite pode ficar fraco)?
Sim, nesse período não é recomendada a realização de dietas e restrições calóricas.
Leite com achocolatado todos os dia da manha e atarde faz bem; ou mal para uma criança de 11 anos????
O achocolatado é rico em açúcar, não sendo a melhor opção. Procure trocar o achocolatado por algo mais saudável e consulte o pediatra da criança.
Qual o melhor... shake ou sopa, para emagrecer a noite?
O shake não contém todos os nutrientes necessários para uma refeição, sendo assim, procure fazer uma refeição completa, com uma oferta de nutrientes melhor. Essa refeição pode variar entre sopas, lanches e comida.
Tenho gordura no fígado. Que medicamento tenho que usar ou que tipo de dieta tenho que fazer?
Nesse caso, o ideal é que você busque orientação com o médico que diagnosticou e de um nutricionista presencial.
Quala melhor dieta e exercicios para diminuir so a barriga?
A alimentação não promove uma perda de peso de maneira localizada (exemplo: somente barriga). O ideal é que tenha uma alimentação saudável e balanceada. Em relação ao exercício, busque uma orientação de um educador físico.
A mistura de cafeina e cartamo em um comprido ajuda a emagrecer?
Tanto a cafeína quanto o cártamo são termogênicos, ou seja, estimulam a queima de gordura, porém eles só ajudarão no processo de emagrecimento se estiver conciliado com exercício físico e uma alimentação balanceada.
Quero emagrecer qual o exercício idéia?
Para uma indicação correta sobre exercícios, busque a orientação de um educador físico.
Sopas que emagrecem?
Não existe uma sopa específica que gere o emagrecimento. Procure ter uma alimentação saudável, com alimentos naturais, ricos em fibras, frutas, vegetais.
Minha barriga não consigo diminuir porque, até consigo emagrecer ?
A eliminação da gordura localizada está mais ligada ao exercício físico que você está fazendo. O ideal é que concilie uma alimentação balanceada e saudável com atividade física, orientada por um educador físico.
Qual o melhor exercício, fora dieta né, para se enxugar a barriga/abdomen?
Em relação ao exercício, o ideal é que busque orientação com um educador físico.