Posso tomar algum tipo de remédio para emagrecer enquanto eu amamento?
Durante o período de amamentação não é indicada qualquer tipo de restrição alimentar e calórica. Converse com seu médico e siga as orientações que ele lhe passar.
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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O ideal é continuar a cultivar os hábitos saudáveis de alimentação que procurou ter durante a gravidez. Segundo o Ministério da Saúde, fazem parte das recomendações para uma alimentação adequada durante a lactação os seguintes itens:
• Consumir dieta variada, incluindo pães e cereais, frutas, legumes, verduras,
derivados do leite e carnes;
• Consumir três ou mais porções de derivados do leite por dia;
• Esforçar-se para consumir frutas e vegetais ricos em vitamina A;
• Certifi car-se de que a sede está sendo saciada;
• Evitar dietas e medicamentos que promovam rápida perda de peso (mais
de 500g por semana);
• Consumir com moderação café e outros produtos cafeinados.
Saiba mais em:
http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/saude_crianca_nutricao_aleitamento_alimentacao.pdf
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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