Dra. Dra. Carmem Braga, especialista em Nutrição, responde
Tenho anemia o que posso toma para emagrecer. Tenho anemia forte?
Primeiramente, temos que saber a causa dessa anemia e depois tratá-la com alimentação e se necessário medicação. Só depois disso, pensamos em perda de peso, que deve ser acompanhada de perto, devido seu histórico. Somente uma reeducação alimentar tra...
[ Continuar lendo ]Eu tenho 48 anos peso 54 kilos, estou com clesterol totAL 275 ldl154 hdl 92 vdl 18 0que faco ?
Além de diminuir gorduras saturadas ( margarinas, sorvetes cremosos, carnes e queijos gordos, etc) deve também diminuir açúcares e farinhas brancas (trigo). Busque um profissional para adequar sua alimentação, aliado à suplementos naturais + atividad...
[ Continuar lendo ]Tenho 69 de cintura e quero medir 65.Já fiz dieta e faço exercicios todo dia mas não emagreço. o que devo fazer?
Precisaria avaliar toda sua ingesta diária, para saber se está com excesso de carboidrato simples, e se está em equilibrada em vitaminas e minerais. Exercício e reeducação alimentar= receita de sucesso.
Minha ansiedade é muito grande, e a noite tendo desespero por comer doces, estava tomando topit, mas me fez mal, caminho todos os dias?
Provavelmente o lanche da tarde não está balanceado o suficiente para segurar a compulsão noturna. Esse é um horário chave num plano alimentar! Busque um profissional para adequar suas refeições e horários.
Gostaria de saber se a gelatina incolor tem os mesmos benefícios das outras para uma dieta?
A gelatina incolor será melhor, pois não contém corantes, nem adição de açúcares e adoçantes! Gelatinas não trazem muitos benefícios como citado. São repletas de corantes e conservantes que acabam levando a formação de radicais livres. Leia o rótulo...
[ Continuar lendo ]Quais aparelhos e tipo de exercício deve ser evitado pra quem tem triglicerídeos?
Se está liberado pelo médico, para praticar atividade física, então seu professor indicará os melhores exercícios. Se os triglicerídeos apresentam-se aumentados no sangue, busque uma alimentação saudável, pobre em açúcares e farinha branca ( trigo)....
[ Continuar lendo ]Uma pessoa com 72 anos e colesterol alto deve tomar medicamentos?
Não foi mencionado os valores, mas com alimentação balanceada, pobre em gorduras saturadas e excesso de açúcares, + suplementos naturais e atividade física pode ser um ótimo caminho antes de entrar nas Estatinas. Busque um profissional para equilibr...
[ Continuar lendo ]minha glicose está 110. que dieta seguir e como usar a linhaça e aveia nas refeições?
Acho muito importante medir a hemoglobina glicada no sangue. Esse exame dará uma visão melhor de como anda a sua glicose. Esses valores podem representar uma intolerância à glicose. Dessa forma, antes que o diagnóstico seja fechado, retire açúcares,...
[ Continuar lendo ]quem tem diabetes e doença renal crônica pode comer doces?
Somente doces que contenham adoçante culinário (e não açúcar comum) e se o doce não for feito com leite, ovos, ou outra fonte proteica, deve ser calculado minuciosamente na dieta. Pacientes renais crônicos, em tratamento conservador, devem ter uma di...
[ Continuar lendo ]Meu pai é diabético e teve derrame. O médico disse que ele não pode comer carne vermelha, banana, pão e nem arroz,mas integral pode?
Tem que ser avaliado a medicação, o histórico da doença, para saber realmente o que pode constar da dieta dele. Diabéticos não precisam deixar de comer banana ou pão. Esses alimentos devem ser controlados no seu dia a dia, portanto busque um profissi...
[ Continuar lendo ]Tenho 34 anos e tenho 80 kg e uma grande dificuldade para perder peso não sei mais o que faço devido dieta anteriores fiquei com anemia?
Dietas equilibradas, baseadas em reeducação alimentar não causam anemia. Fuja das dietas da moda, e busque um profissional sério, que monte um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais. Reeducação Alimentar + Atividade Física será sua...
[ Continuar lendo ]Quais os alimentos proibidos para os diabéticos?
Todos alimentos que contenham açúcar, que pode aparecer com o nome de sacarose, xarope de milho, melado, etc. O açúcar contido em frutas e legumes, não há problema de serem consumidos, na quantidade prescrita por seu nutricionista.
Durante o dia enteiro,não sei mais o que fazer eu como no horario e como frutas e dormo bem e sinto sno o dia enteiro?
Tudo vai depender muito dos nutrientes presentes no que você está ingerindo. Esse sono constante pode estar relacionado a uma fadiga adrenal. Busque fazer uma avaliação nutricional.
Qual a melhor receita de bolo de fubá para quem tem diabetes?
A melhor receita será sempre a que contenha adoçante culinário, xilitol ou açúcar de coco! E mesmo assim, não pode abusar. É 1 fatia ou pedaço no lugar do pão! Pois o excesso de carboidratos também elevará a glicose sanguínea.
Minha filha tem 1 ano ela ta com 214 de triglicerídeos ,todo dia comia pão,as vezes danone e papinha industrializada pode ser isso causa?
Uma alimentação rica em açúcares, farinhas brancas, industrializados ( exemplo: iogurtes com açúcares, sucos de caixinha, etc.) contribuem para elevação do triglicerídeo. Pequenos ajustes na alimentação diária da sua filha, pode reverter o quadro. Bu...
[ Continuar lendo ]Minha filha vai completar 5 anos. Hoje pegueu o exame e colesterol ta 241. Posso dar remédio fitocor?
Não aconselho. Você deve procurar um nutricionista para fazer uma avaliação e adaptação da ingestão alimentar da sua filha. Provavelmente é por erro alimentar, excesso de gorduras, açúcares, etc., portanto uma boa orientação com profissional experien...
[ Continuar lendo ]Tudo bem, como atleta tento reduzir ao máximo meu consumo de açúcar, seria viável que eu substituísse o adoçante por stevia rebaudiana?
Boa noite,Seria uma ótima opção! A ingestão de carboidratos simples como pães e massas de farinha branca, também devem ser evitados. Opte sempre pelos integrais.
Meu colesterol esta em 196 e tenho 39 anos, fiz meu primeiro check up. preciso ser drastico ou moderado na dieta?
Você precisa rever sua alimentação diária através de aumento de fibras e fitoquimicos na alimentação. Medicação não é necessária no momento, apenas uso de fibras específicas que ajudam na redução dessas taxas.
Gostaria de saber se o diabético pode comer granola de noite?
Cuidado! A granola para diabéticos deve constar na embalagem: SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR. Mesmo assim, não pode ingerir à vontade. A quantidade diária vai depender do seu plano alimentar, como estão distribuídos os alimentos durante todo o dia. Sugiro no m...
[ Continuar lendo ]Ja fiz dieta e estou tomsndo remédios para o colesterol ,e ele nao abaixou níveis é possível que outros fatores interfira?
Há a necessidade de uma avaliação da sua ingestão diária alimentar, para que possa ser detectado o que está falhando.