Dra. Isabelly Silva, especialista em Nutrição, responde
A pessoa que faz dieta cetogênica pode fazer exercícios?
De forma bastante genérica, sim, a pessoa pode se exercitar. Entretanto, não é qualquer tipo de treinamento e exercício físico. Por isso, é fundamental conversar com um nutricionista para entender qual é o melhor tipo de alimentação de acordo com o t...
[ Continuar lendo ]Leite sem lactose é permitido na dieta cetogênica?
O leite sem lactose apresenta carboidratos em sua composição. Isso ocorre porque, para a produção do leite sem lactose, é utilizada a enzima que quebra a lactose chamada lactase formando a galactose e a glicose. Por isso, se for observado os rótulos...
[ Continuar lendo ]Na dieta cetogênica pode-se continuar tomando açaí?
A amplo modo, a dieta cetogênica é utilizada como alternativa dietética terapêutica para o tratamento das epilepsias refratárias. São dietas com alto teor de lipídios e restrição de carboidratos e os alimentos permitidos e/ou restringidos são relacio...
[ Continuar lendo ]Para quem a dieta cetogênica é contraindicada?
A dieta cetogênica pode ser contraindicada para pessoas idosas, para aquelas com insuficiência hepática ou renal, com doenças cardiovasculares ou cerebrovasculares. Por isso, em qualquer dieta, consulte um nutricionista.
Quais os alimentos proíbidos na dieta cetogênica?
A amplo modo, a dieta cetogênica é utilizada como alternativa dietética terapêutica para o tratamento das epilepsias refratárias. São dietas com alto teor de lipídios e restrição de carboidratos e os alimentos permitidos e/ou restringidos são relacio...
[ Continuar lendo ]Posso fazer a dieta cetogênica por quanto tempo eu quiser?
O período que uma determinada dieta e suas regras devem ser seguidas somente podem ser avaliadas e indicadas em uma consulta presencial com um nutricionista. Vale lembrar que apesar de muitos conteúdos e informações serem divulgados extensivamente na...
[ Continuar lendo ]Frutas são permitidas na dieta cetogênica?
As frutas são alimentos ricos em carboidratos, principalmente, a frutose. Dessa maneira, a maioria das frutas estão proibidas nessa dieta dando preferência àquelas com menor teor de carboidratos líquidos (total de carboidratos menos a quantidade de f...
[ Continuar lendo ]Quais as carnes liberadas na dieta cetogênica e como elas devem ser preparadas?
Todas as carnes estão liberadas na dieta cetogênica sem a necessidade de excluir a gordura visível delas. Por exemplo, comer a picanha com a capa de gordura e preservar a pele do frango. A gordura presente naturalmente na carne e em outros alimentos...
[ Continuar lendo ]A dieta cetogênica pode fazer mal a saúde?
Sim, a dieta cetogênica pode fazer mal à saúde, principalmente devido ao baixo consumo/ restrição de carboidratos. Por isso, ela não deve ser feita com o intuito de perda de peso, visto que é indicada apenas como terapia clínica especializada e orien...
[ Continuar lendo ]Dieta dukan pode causar intestino preso?
A dieta dukan pode causar a prisão intestinal devido ao baixo consumo de fibras e ao alto consumo de proteínas, estas que possuem um processo de digestão mais lento, o que pode gerar um desconforto gástrico e lentidão no trânsito intestinal. De qualq...
[ Continuar lendo ]Crianças podem fazer a dieta dukan?
A dieta dukan é extremamente restritiva nutricionalmente, podendo causar danos à saúde de qualquer indivíduo, principalmente de uma criança que possui necessidades diferenciadas devido estar em fase de crescimento e desenvolvimento constante do organ...
[ Continuar lendo ]O que fazer se eu comer algo fora da dieta no meio de uma das fases avançadas da dieta dukan, começo tudo de novo?
Diante de uma dieta específica e com restrições alimentares como a dieta dukan, é recomendado que consulte um nutricionista para avaliar se este é o método ideal e mais seguro para sua perda de peso.
É preciso tomar vitaminas durante a dieta dukan?
A suplementação de vitaminas é mediada através de acompanhamento via exames bioquímicos solicitados por médico e/ou nutricionista. Por ser extremamente restritiva nutricionalmente, a dieta dukan provavelmente impactará em seu nível de nutrientes no o...
[ Continuar lendo ]Pode-se comer frutas na dieta dukan?
Na dieta dukan as frutas são liberadas em uma determinada fase, chamada de “fase de consolidação” ou “fase 3”. No entanto, vale ressaltar que a dieta dukan é extremamente restritiva nutricionalmente, podendo gerar danos à saúde e comprometimento do e...
[ Continuar lendo ]É possível incluir shakes na dieta Dukan?
A dieta dukan geralmente é composta por alimentos íntegros e não há a utilização de shakes. No entanto vale ressaltar que é uma dieta muito restritiva, o que pode causar danos nutricionais. Para um emagrecimento saudável e seguro é fundamental o acom...
[ Continuar lendo ]É possível fazer a dieta Dukan sendo vegetariano?
Na dieta dukan há alimentos permitidos e proibidos. Na classificação de “permitidos” incluem alimentos de origem animal, como ovos, carnes, leite e derivados, o que, dependendo do tipo de vegetarianismo, não é condizente com a dieta. Como a dukan é r...
[ Continuar lendo ]A dieta dos pontos realmente funciona para qualquer um?
O resultado da Dieta dos Pontos dependerá de cada pessoa, organismo e adaptação de cada um. Vale lembrar que é um método de organização alimentar com uma determinada restrição necessária à perda de peso. Para uma melhor performance em adquirir o obje...
[ Continuar lendo ]Há alguma contra indicação para fazer a dieta dos pontos?
Não há nenhuma contra indicação em fazer a dieta dos pontos voltada para a perda de peso. Apenas é essencial que o indivíduo adapte a dieta de acordo com a recomendação de seu nutricionista e também de seu médico, caso necessário.
Posso fazer a dieta dos pontos mesmo estando grávida?
A dieta dos pontos não é recomendada para gestantes nem lactantes, uma vez que a mesma tem enfoque na perda de peso e realiza uma restrição calórica. Nesta fase da vida, não é adequado a realização de uma dieta restritiva pois aumentam-se as necessid...
[ Continuar lendo ]Como faço a dieta dos pontos?
O método da dieta dos pontos se baseia na representação das calorias conjuntamente com os nutrientes consumidos através de pontos. O proposto pelo método é seguir a pontuação indicada através da quantidade e qualidade dos alimentos que geram essa pon...
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