Dr. Roberto Navarro, especialista em Nutrologia, responde
Cerveja aumenta o colesterol?
O colesterol vindo da alimentação está presente apenas na gordura animal. Porém a cerveja pode aumentar os níveis de triglicérides que, de maneira indireta, quando muito alto, também pode contribuir para a elevação de uma fração do colesterol chamada...
[ Continuar lendo ]Cansaço nas pernas é sintoma de colesterol alto?
Não há correlação de elevação sanguínea do colesterol com sintomas como cansaço nas pernas. Geralmente a elevação do colesterol pode passar desapercebida e muitas vezes é assintomática. Alguns "sinais" podem ser indicativos do aumento do colesterol:...
[ Continuar lendo ]A dengue fica mais forte a partir do segundo contágio?
A forma mais grave da dengue, chamada de dengue "hemorrágica" é mais frequente em pessoas que já tiveram a primeira infecção e são reinfectados pela mosquito Aedes aegypti ( transmissor do vírus causador da doença). Isto acontece por uma alteração na...
[ Continuar lendo ]Posso misturar soja, banana, cenoura, e leite de vaca em uma vitamina?
Sim, é claro ! Porém como a soja e o leite de vaca são ambos fontes protéicas evite apenas acrescentar à este suco suplementos protéicos ( por exemplo Whey Protein) para não haver excesso de proteína e desbalancear seu plano alimentar.
Como deixar o extrato de soja em pó menos amargo?
Bata no liquidificador com alguma fruta como banana ( que é mais "doce") que geralmente fica mais palatável.
Como fazer uso da soja preta quando se tem diabetes, hipertensão, degeneração óssea e se está acima do peso?
A soja preta, com teor maior de cálcio em relação à tradicional, é considerada uma leguminosa fonte de proteína vegetal, cálcio, ácido fólico, ferro, colina, magnésio, potássio e gordura poli-insaturada. Não existe nenhuma contra-indicação em utilizá...
[ Continuar lendo ]Quais os benefícios da soja na alimentação infantil?
A soja é considerada um alimento (leguminosa) fonte de proteína vegetal, ácido fólico, ferro, cálcio, colina, fósforo, magnésio, potássio, selênio e gordura poli-insaturada. O recomendado é ingerir pelo menos 2 a 3 porções ao dia do grupo das legumin...
[ Continuar lendo ]O que uma criança de seis anos e colesterol maior de 210 mg/dL pode e não pode comer?
As mesmas recomendações para os adultos com aumento do colesterol também servem para as crianças. Evitar excesso de gordura animal (cortes gordurosos das carnes , pele das aves, manteiga, bacon, embutidos, leite integral, queijos amarelos, sorvetes...
[ Continuar lendo ]Como baixar o colesterol sem ajuda da sinvastatina?
Quando o colesterol está alto apenas pelo erro na alimentação, uma dieta específica e atividade física regular consegue equilibrá-lo. Quando o colesterol se eleva por tendência genética (Dislipidemia Familiar) o uso das estastinas se torna necessári...
[ Continuar lendo ]Picolinato de cromo ajuda a baixar o colesterol?
Os estudos sobre o assunto ainda são inconclusivos, embora alguns trabalhos científicos relatarem discreta diminuição do colesterol com o picolinato de cromo em doses específicas. Mas não é recomendável substituir a medicação para controlar o coleste...
[ Continuar lendo ]Caminhada e não ingerir açúcar baixa o colesterol?
O açúcar pode aumentar o colesterol de forma indireta. Isso porque o açúcar gera liberação de insulina. Se tiver muita glicose no sangue, parte dela vai se transformar em gordura, o triglicérides, que é fator de risco para doenças cardíacas.
Berinjela baixa o colesterol?
Sim. A berinjela é uma fonte de fibras, o que ajuda no controle da absorção do colesterol. Todo alimento que contenha fibras pode ajudar a diminuir a absorção do colesterol. Existe na casca da berinjela um pigmento chamado antocianidina que confere a...
[ Continuar lendo ]Qual a periodicidade para realizar o exame colesterol total e frações?
De um modo geral anualmente. Mas se tiver doenças associadas a periodicidade deve ser revista.
Substituir o leite integral pelo desnatado previne o colesterol alto nas crianças?
Crianças em fase de crescimento precisam de gordura para que haja um adequado desenvolvimento cerebral, então não se receita o desnatado. Ele pode usar o semidesnatado. Mas o ideal é sempre consultar o pediatra.
Qual a quantidade diária de margarina com fitoesteróis (becel pro-active, por exemplo) recomendada?
A quantidade recomendada de margarina com fitoesteróis é de uma colher de chá ao dia. Os fitoesteróis contêm substâncias antioxidantes e estudos recentes têm indicado a importância deles para quem quer controlar as taxas de colesterol no organismo.
Colesterol pode ser medido com teste de farmácia?
É preferível fazer exames laboratoriais.
Colesterol alto de origem genética precisa de medicação contínua?
Provavelmente sim, até que surjam outros tratamentos.
Hereditariedade influencia em níveis altos de colesterol?
Até 30% das pessoas podem ter colesterol alto por tendência genética, é a chamada dislipidemia familiar. Isso acontece porque o fígado produz mais colesterol do que deve.
Corticoides aumentam o colesterol em criança?
Não, o corticóide pode aumentar a taxa de açúcar no sangue, mas não podemos afirmar que ele influencia as taxas de colesterol.
Hipertensão aumenta o colesterol?
A hipertensão não tem correlação com o aumento do colesterol. Porém as duas condições que devem ser tratadas.