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Como o amor afeta seu desempenho em exercícios físicos

Estar apaixonado pode melhorar não só seu relacionamento, mas também sua vontade de se exercitar

Diversos estudos comprovam os benefícios da atividade física na saúde física e mental. Porém, poucas pessoas sabem como o amor pode atrapalhar ou melhorar a performance em esportes e exercícios.

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Leanne Edermaniger, especialista em biomedicina e colunista do Freeletics (aplicativo de exercícios), revela como as emoções afetam os treinos.

A paixão nos torna mais ativos

O biomédico diz que quando nos apaixonamos ou mesmo flertamos é normal que nos preocupemos ainda mais com nossa aparência e queiramos nos sentir bem com o próprio corpo. Mesmo que não seja algo que ocorra sempre, ele explica que conhecer alguém novo ou começar um novo relacionamento faz com que algumas pessoas comecem de fato a se exercitarem.

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Testosterona aumenta apetite sexual e desempenho na academia

Leanne ressalta que a testosterona é fundamental para o desenvolvimento do corpo, dos órgãos genitais e, para a surpresa de muitos, também é essencial para melhores adaptações a exercícios de resistência. Manter níveis normais e até altos de testosterona faz muito bem ao sexo e à saúde.

Esse hormônio sexual é encontrado em grande quantidade no corpo masculino geralmente - mas que também apresenta doses, mesmo que pequenas, no corpo feminino. A testosterona costuma ser ligada à masculinidade; porém, é um aliado de quem vai à academia, pois estimula a síntese de proteínas, ajudando no crescimento de massa muscular.

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O especialista informa que, nos homens, a testosterona auxilia no aumento do músculo e da força. E que os níveis da substância aumentam após treinos pesados, tanto em pessoas do sexo masculino quanto feminino.

Então, se você deseja ganhar massa muscular e ainda de quebra aumentar o desejo sexual, faça exercícios.

Adrenalina nos dá prazer e emagrece

Sabe aquela sensação de "borboletas no estômago" quando a gente se apaixona? Ou mesmo o coração acelerado e mãos suadas quando está perto de quem gosta? Tudo isso é causado pela adrenalina.

Leanne Edermaniger afirma que, quando nos apaixonamos, nosso corpo é inundado por compostos químicos que causam prazer e fazem nossos corações acelerarem, suarmos e ficarmos com as bochechas rosadas. Assim se manifesta a adrenalina, um hormônio que é liberado em situações que nos geram algum tipo de "estresse".

Mas não pense que a adrenalina é negativa, não. Mesmo com os sintomas citados e por aparecer em situações de "estresse", ela é responsável por aumentar o rendimento cardíaco, o que faz com que mais oxigênio seja distribuído. Isso causa bem-estar e permite com que o corpo reaja de forma mais eficaz a diferentes demandas.

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Além disso, Leanne ressalta que diversos estudos já demonstram que altos níveis de adrenalina aceleram o metabolismo de carboidratos, auxiliando no emagrecimento.

Atletas performam melhor quando apaixonados

O amor pode, sim, trazer uma melhor performance em exercícios físicos. É o que revela também uma análise feita pela Universidade Loyola de Chicago (EUA).

A pesquisa aponta que atletas acreditam que o desempenho esportivo é melhor quanto estão apaixonados, tendo melhores resultados e sucesso durante o progresso.

Pesquisadores justificam isso ao fato de que, quando atletas se apaixonam e o sistema ligado à motivação e recompensas é ativado, o desempenho pode realmente apresentar grandes melhorias.

E o "amor" verificado no estudo não necessariamente é relativo a casais ou romantismo: o companheirismo de familiares e amigos também é capaz de promover a liberação de hormônios que melhoram significativamente o desempenho em atividades físicas.

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