Sempre que chega a temida segunda-feira, vem com ela o típico pensamento: "por que não podemos ter mais um dia de descanso?". Pois saiba que agora você tem o apoio da ciência. Estudos nas áreas de medicina do sono e psicologia alegam que os finais de semana realmente deveriam ser mais longos - tendo, por exemplo, três dias.
Sono - mais qualidade, menos insônia
De acordo com um relatório criado pelo Instituto de Saúde Ocupacional da Finlândia, publicado no periódico "Sleep", pessoas que trabalham menos de 40 horas semanais têm mais tempo de sono. Isso faz com que elas tenham maior facilidade para dormir e menos problemas de insônia, por causa de seu relaxamento.
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Saúde corporal e mental
Um estudo realizado pelo Departamento de Epidemiologia e Saúde Pública, da Universidade College London, na Inglaterra, avaliou 600 mil pessoas. Eles descobriram que trabalhar 55 horas semanais aumenta em 33% o risco de infarto. Além disso, eles observaram um aumento de 13% no risco de desenvolver problemas cardíacos.
Melhor desempenho no trabalho
Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, fizeram um teste com alguns funcionários de uma empresa de consultoria em Boston, fazendo-os tirarem um dia de folga no meio da semana, durante cinco meses. Após esse período, os clientes averiguaram que tais funcionários apresentaram melhores desempenhos no trabalho em relação aos que fizeram as 50 horas semanais.
Bom-humor
Por mais que você já tenha até vivenciado isso na pele, cientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostraram que pessoas muito cansadas e que dormem pouco têm maior tendência a arranjar brigas. Isso ocorre graças a uma dificuldade em entender as mensagens das outras pessoas da maneira correta, o que pode levar a raiva e decepção.
