10 músicas POP Brasil para treinar de acordo com seu batimento cardíaco
Confira a playlist brasileira perfeita para você treinar
Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
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A playlist que você escuta enquanto malha, corre ou caminha afeta, e muito, seu desempenho. Portanto, ela deve ser montada levando em consideração qual exercício você realizará e o bpm (batimento por minuto) de cada canção.
Isso ocorre porque as músicas são capazes de reajustar a atividade elétrica cerebral, permitindo a diminuição da fadiga muscular. Em resumo, a música pode melhorar o desempenho durante a atividade física.
Confira a lista do Minha Vida com 10 músicas para você treinar de acordo com seu batimento cardíaco:
