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O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com o cabelo que pode ser feito em casa e se reveza em três tipos de técnicas: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma delas tem um objetivo:
- Hidratação: reposição de água no fio
- Nutrição: reposição de nutrientes ao cabelo
- Reconstrução: reposição da queratina na estrutura do fio
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Quem precisa fazer cronograma capilar?
Todo tipo de cabelo pode precisar passar por um cronograma capilar, até fios virgens -ou seja, que nunca passaram por algum procedimento químico. "A poluição e o uso excessivo de alguns produtos também pode acabar interferindo na saúde dos cabelos", explica a cabeleireira Josy Silveira.
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Pessoas com cabelos lisos, cacheados, oleosos ou secos podem se beneficiar do cronograma capilar, que é individual.
"Cabelos quimicamente danificados necessitam de produtos reconstrutoras para repor a massa capilar perdida durante os processos químicos", finaliza a profissional.
Conheça abaixo cada uma das fases e suas especificidades:
Hidratação
A etapa de hidratação consiste no uso de ativos que repõem a água, fator essencial do fio. Por isso, qualquer tipo de cabelo deve ser hidratado regularmente, mesmo que não danificado..
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Como saber que meu cabelo precisa de hidratação? "Os cabelos desidratados são opacos, estáticos, sem brilho e embaraçam com mais facilidade", explica a tricologista Joana. Além disso, fios que receberam química (desde tintura e descoloração até o alisamento químico), precisam de uma hidratação mais frequente, ainda mais antes da aplicação do produto químico.
Posso fazer a hidratação em casa? Sim. Ela pode ser feita a cada 15 dias ou semanalmente, dependendo do caso. Existem uma série de produtos que podem ser usados. Prefira as máscaras ou cremes de hidratação que contenham:
- Pantenol
- Extratos vegetais
- Glicerina
- Colágeno
- Lanolina
- Lecitina
- Aloe vera
- Vitaminas
- Sacarose
- Óleo de jojoba
- Óleo de rícino.
Problemas em hidratar o cabelo demais: Todo excesso é ruim, até o de hidratantes! "A sobrecarga de produtos sobre os fios faz com que o aspecto fique ruim. Os cabelos parecem pesados, com os fios mais grudados e sem brilho, já que refletem mal a luz", descreve a dermatologista.
Nutrição
Essa etapa repõe os lipídios (gorduras) que o cabelo perde em seu córtex, além de aumentar a lubrificação do fio, impedindo a perda desses componentes e da água novamente. Esse método também pode ser chamado de umectação.
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Como saber que meu cabelo precisa de nutrição? O cabelo desnutrido apresenta excesso de frizz, com volume excessivo e fios desalinhados. "Pontas duplas também são comuns no cabelo desnutrido", ressalta Neiva Pena.
Posso fazer a nutrição em casa? Sim, já que a hidratação e nutrição são processos bem parecidos.
- Ceramidas
- Óleos vegetais (óleo de coco, azeite de oliva, óleo de abacate, manteiga de tutano, óleo de argan, óleo de linhaça, óleo de uva, óleo de amêndoas)
- Manteigas vegetais (manteiga de karité, manteiga de murmuru, manteiga de cacau, manteiga de cupuaçu, manteiga de macadâmia, manteiga de tutano).
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Uma boa forma de adaptar esses produtos é misturar esses óleos e manteigas em seu creme ou máscara de hidratação.
Problemas em nutrir o cabelo demais: Exagerar na umectação pode deixar os cabelos pesados e grudados. "Além disso, excesso de oleosidade no couro cabeludo por excesso de produtos colocados sobre os fios, pode causar dermatites, coceira, descamação e obstrução da saída do fio, com consequente queda prematura", ressalta a dermatologista Joana Diniz.
Reconstrução
A cabelo é formado por água, lipídeos e proteínas. Portanto, só falta a etapa que repõe este último ingrediente, que é a reconstrução capilar. "Nela se repõe a massa capilar e há o fortalecimento dos fios", explica Neiva.
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Como saber que meu cabelo precisa de reconstrução? Quando o cabelo apresenta desgaste da estrutura dos fios. O cabelo revela-se poroso, áspero, opaco, sem brilho, sensibilizado, com pouca elasticidade, seco, frágil e com pontas duplas e quebradiças.
Posso fazer a reconstrução em casa? Ao contrário das outras etapas, a reconstrução é mais segura se feita por um profissional cabeleireiro. "Os cabelos podem ficar duros se usados produtos em quantidade excessiva, por tempo muito prolongado, e com substâncias inadequadas para o tipo de cabelo", explica a dermatologista Joana D?arc Diniz.
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Problemas em reconstruir o cabelo demais: Fazer o processo de reconstrução mais vezes do que o necessário pode trazer problemas, como um aspecto enrijecido e espigado. Portanto é importante tomar cuidado.
Como saber qual o melhor cronograma capilar para mim?
O cabelo precisa ser avaliado de perto pelo tricologista e pelo cabeleireiro para entender quais são suas necessidades. A avaliação do tricologista incluí:
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- Análise da estrutura capilar
- Exames de sangue, para entender carências nutricionais
- Tricoscopia: exame de imagem do couro cabeludo.
Já no salão de beleza o cabeleireiro vai testar a elasticidade e porosidade do fio.
Na internet existem até algumas indicações de cronogramas para tipos de cabelo. No entanto, a avaliação com um profissional permite a criação de um cronograma personalizado, que atenderá sua necessidade individual.
Por quanto tempo devo fazer o cronograma capilar?
A duração do cronograma capilar também é individual, dependendo do estado do fio e de quais tratamentos ele precisa. Pode demorar entre um e três meses, mas na terceira sessão já é possível começar a sentir resultados.
Depois do cronograma capilar
Com o cronograma capilar, o objetivo é que os fios recuperem sua estrutura original: "cada fio de cabelo é coberto por uma camada de escamas fechadas, as cutículas, que protegem o interior do fio. Nos cabelos saudáveis, essa cutícula tem um padrão regular, que retém as moléculas de água e de proteína seladas dentro do fio capilar", explica Joana D'arc Diniz. Um cabelo com esse tipo de cutícula costuma ser brilhante, macio e maleável.
Cuidados na lavagem
Além de seguir à risca os tratamentos indicados no cronograma capilar, é importante tomar alguns cuidados:
- Não descuide do shampoo e condicionador: "eles devem ter propriedades específicas para cada tipo de cabelo", explica a dermatologista
- Respeite as etapas na lavagem: a aplicação dos produtos de hidratação e nutrição deve ser entre a lavagem e o uso do condicionador. "Em algumas etapas pode ser preciso lavar o cabelo novamente após a aplicação do produto", analisa a especialista.
Cronograma Capilar
Fontes consultadas
Joana D'arc Diniz, CREMERJ : 67786-8, médica tricologista e diretora da Sociedade Brasileira do Cabelo (RJ)
Cabeleireira e visagista Neiva Pena, técnica da Bio Extratus
Cabeleireira Josy Silveira, do Balaios Cabeleireiros (SP)
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