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Apesar de ser uma tarefa que aprendemos logo nos primeiros anos de vida, muitas pessoas ainda possuem dúvidas na hora de escovar os dentes corretamente. Além do acompanhamento anual com um dentista, a higienização bucal diária é uma parte essencial da rotina para garantir a saúde de qualquer pessoa.
Recentemente, um vídeo divulgado na rede social Tik Tok chamou a atenção dos internautas ao apresentar o passo a passo correto na hora de realizar a escovação. A dica se popularizou por indicar uma ordem diferente do uso de produtos bucais, provando que muita gente pode estar errada ao higienizar os dentes. Assista:
@kassyslays90 I seriously had a root canal on Monday and he?s just now sharing this info ##dentalhygiene ##husbandsecret ##todaywelearned ♬ original sound - kassyslays90
"Meu marido tem guardado um segredo de mim. Ele diz que o jeito correto de escovar os dentes é primeiro enxaguar a boca com um enxaguante bucal com álcool, depois passar o fio dental, depois escovar os dentes e aí usar outro enxaguante bucal, com flúor", diz a usuária responsável pela gravação.
"Ele diz que usar o enxaguante bucal com álcool por último retira o flúor que você acabou de colocar nos dentes com a escovação. Então, você precisa usá-lo primeiro para matar os germes e, depois, finalizar com o enxaguante com flúor. Aparentemente, da última vez que ele foi ao dentista, disseram que ele nem precisava fazer uma limpeza", explica ela.
7 dicas para escovar os dentes corretamente
Apesar da aprovação que o vídeo recebeu na web, há outros pontos que necessitam de atenção na hora de escovar os dentes. Confira algumas dicas que podem ajudar a melhorar sua saúde bucal diária:
- Use uma escova de dentes adequada: as mais indicadas para o público geral são as de cerdas macias e pontas arredondadas, com formato de cabeça pequeno e arredondado
- Escolha bem o creme ou gel dental: a presença de flúor no produto escolhido protege o esmalte dos dentes e evita a ação de bactérias na boca
- Dê atenção aos detalhes paralelos à escovação: a água em temperatura ambiente é a ideal para escovar os dentes e a quantidade de creme ou gel dental deve ser equivalente ao tamanho de um grão de ervilha
- Faça com calma os movimentos de limpeza: os dentes superiores e inferiores devem ser escovados nas laterais externas (voltadas para as bochechas ou para os lábios), nas laterais internas (voltadas para dentro da boca) e em suas superfícies
- Enxágue bem a boca ao acabar a escovação: use água em abundância e capriche no enxágue final após a escovação
- Use fio dental após as refeições: o fio dental deve ser passado entre todos os dentes para eliminar resíduos que possam ter se alojado nesses pequenos espaços
- Troque a escova de dentes periodicamente: com o tempo e o uso, as cerdas da escova ficam desgastadas e abertas, o que compromete sua eficiência.
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