Nutricosméticos: o que são esses suplementos conhecidos como “beleza em cápsulas”?

Com a finalidade de potencializar o efeito dos dermocosméticos e tratar o organismo de dentro para fora, os nutricosméticos são suplementos orais que estimulam a produção de colágeno, de elastina e de outros componentes necessários para a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Normalmente são apresentados em cápsulas, mas podem ser manipulados como sopas e até balas. 

Segundo Geisa Costa, médica especialista em dermatologia, os nutricosméticos ajudam a complementar a rotina de beleza, uma vez que, isoladamente, eles não apresentam tantos efeitos. “Precisam estar aliados ao tratamento que o paciente realiza na clínica em casa — além da alimentação equilibrada”, explica a especialista.

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Como os nutricosméticos atuam no organismo? 

Os nutricosméticos são suplementos altamente nutritivos, formulados com nutrientes, vitaminas e aminoácidos que os tecidos do corpo precisam para se manterem saudáveis. Eles estimulam a produção de colágeno, de elastina e a atuação antioxidante, retardando o processo de envelhecimento celular ligado ao estresse oxidativo. 

Além disso, dependendo de sua fórmula, os nutricosméticos podem contribuir para tratamentos voltados ao clareamento de manchas e potencializar a hidratação do corpo. “O nutricosmético atua de dentro para fora. Ele vai chegar até a camada externa da pele, mas é preciso proteger e hidratar essa camada, que ocorre com a aplicação de produtos e de tratamentos”, acrescenta Geisa. 

Benefícios dos nutricosméticos

Se utilizados adequadamente, os nutricosméticos contribuem com inúmeros benefícios para a saúde da pele, unhas e cabelos, potencializando os resultados dos cosméticos tradicionais. As principais vantagens de seu uso incluem: 

• Prevenir o envelhecimento precoce; 
• Potencializar a hidratação do corpo; 
• Promover proteção solar; 
• Proporcionar o fortalecimento dos cabelos; 
• Melhorar a aparência das unhas; 
• Reduzir a acne; 
• Melhorar a pigmentação da pele. 

É importante destacar que os benefícios dos nutricosméticos dependem de sua formulação. Cada suplemento conta com uma formulação pensada para determinada finalidade e deve ser orientado por um médico especialista. 

Quais os principais nutricosméticos? 

A utilização do nutricosmético depende dos benefícios buscados e das necessidades de cada pessoa. Embora não seja necessária receita médica para o uso desse tipo de produto, é essencial que ele seja recomendado por um médico, pois apenas o especialista poderá prescrever o melhor tratamento. 

Nesse contexto, cada nutricosmético funciona de uma maneira específica e apresenta substâncias diferentes. As principais incluem: 

• Colágeno: é uma proteína fibrosa que está presente em praticamente todas as partes do organismo, fornecendo hidratação, flexibilidade e elasticidade — especialmente para a pele e para as cartilagens. Além da idade, o estresse crônico também contribui para a diminuição na produção de colágeno com o passar dos anos, ocasionando o surgimento de linhas de expressão, rugas, pele desidratada e flacidez; 
• Ácido hialurônico: é uma substância naturalmente presente no corpo humano, responsável por preencher os espaços entre as células, o que mantém a pele lisa, elástica e hidratada. Com o tempo, assim como o colágeno, ocorre um declínio na produção de ácido hialurônico pelo organismo. 
• Antioxidantes: substâncias como licopeno e betacaroteno possuem propriedades antioxidantes que atuam na proteção do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Excesso de sol, poluição e estresse são alguns dos fatores que impulsionam o excesso desses ativos no organismo, o que leva a um quadro de estresse oxidativo relacionado ao comprometimento da aparência da pele e do colágeno; 
• Ácido ortosilícico: colabora com a produção de colágeno e elastina, além da síntese de queratina nos cabelos e nas unhas. Pode ter seu efeito potencializado se combinado com outras substâncias, atuando diretamente na preservação e na recuperação de pele, cabelo, unhas e cartilagens; 
• Vitaminas B5 e B7: essenciais para o corpo, as vitaminas do complexo B promovem uma pele mais saudável e contribuem para a redução do envelhecimento precoce, fortalecendo cabelo e unhas frágeis e prevenindo o surgimento de vermelhidão e manchas na cútis. 

Quanto tempo leva para os nutricosméticos fazerem efeito?

A ação dos nutricosméticos não é imediata e seus efeitos são observados após alguns meses de uso, de acordo com Geisa. O consumo dos suplementos deve ser feito com as orientações de um médico, que poderá indicar o horário e o período de administração das cápsulas. Se consumidos em excesso, os suplementos podem causar hipervitaminose, uma intoxicação causada pelo excesso de vitaminas.

Contraindicações dos nutricosméticos

Segundo Geisa, os nutricosméticos não devem ser utilizados por pessoas sensíveis ou alérgicas aos componentes da fórmula. Seu uso também é contraindicado para gestantes e lactantes. O ideal é que, antes da compra, a pessoa consulte um médico especialista para avaliar a necessidade do suplemento e as condições de saúde de cada um. 

Pessoas que optam pela dieta vegana devem ficar atentos a alguns ingredientes dos nutricosméticos, como o colágeno, que é sempre extraído de fonte animal, e o ômega 3, que têm origem em peixes ou crustáceos. 

Para que atuem com sua máxima eficácia, os nutricosméticos devem complementar uma rotina saudável, com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, que também atuam positivamente na saúde da pele, cabelo e unhas. 

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