Cíntia possui graduação em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, ensino-fundamental-primeiro-graupela...
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Se você é daquelas pessoas que sofrem com as unhas frágeis e quebradiças, e que sonham em vê-las saudáveis e bem compridas, já deve ter se perguntado sobre o que fazer para mudar essa situação. O primeiro passo é entender a origem do problema.
De acordo com a dermatologista Cíntia Cristina Pessin, a principal causa das unhas quebrando com frequência é a deficiência de nutrientes essenciais, como ferro, zinco, biotina e vitamina B12, somada à falta de hidratação.
“As unhas são muito suscetíveis à desidratação devido ao contato constante com água, sabonete, detergentes entre outros produtos. Hidratar diariamente unhas e cutículas é fundamental. Mantê-las adequadamente cortadas também é importante para a manutenção da integridade”, orienta.
Juntamente com o MinhaVida, a dermatologista separou 7 dicas de como fazer a unha crescer mais rápido e forte. Confira!
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Como fazer a unha crescer rápido?
1 - Evite retirar a cutícula
As cutículas servem como uma barreira protetora da unha. A remoção e/ou manipulação constante delas tende a favorecer a entrada de sujeira, fungos e bactérias, que afetam a saúde e, consequentemente, o crescimento das unhas.
2 - Não deixe as unhas muito compridas
Cortar as unhas regularmente é essencial para que elas cresçam mais fortes e saudáveis. Quando muito longas, as unhas podem acumular sujeiras e bactérias que a deixam fracas e quebradiças. Além disso, mantê-las sem irregularidades, em um formato arredondado, pode minimizar as chances de onicocriptose (unha encravada) e quebras.
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3 - Hidrate as cutículas
Manter as unhas e as cutículas devidamente limpas e hidratadas é fundamental para que ocorra um crescimento saudável e com um menor risco de quebras. É possível manter as cutículas bem hidratadas e nutridas com óleos vegetais, como o de amêndoas e o de coco, ou produtos próprios para a hidratação de unhas, comumente vendidos em farmácias.
4 - Cuidado com as próteses
O uso excessivo de próteses de unhas, como as de fibra de vidro ou de gel, pode ser prejudicial a longo prazo, pois tende a ressecar e a facilitar o acúmulo de fungos e bactérias. Para fazer uso desse tipo de procedimento sem agredir as unhas naturais, é preciso manter a manutenção dentro do prazo — em média, 20 dias.
5 - Evite acetona
A acetona é bem eficiente na remoção do esmalte, no entanto, também pode ser bem prejudicial à saúde das unhas, pois trata-se de um solvente que pode causar ressecamento e, por consequência, gerar quebras. Removedores de esmalte à base de óleo podem ser bons substitutos.
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6 - Não remover o esmalte
Demorar muito para remover o esmalte também costuma causar ressecamento nas unhas devido aos químicos presentes na composição do produto. A dermatologista recomenda que as unhas não permaneçam esmaltadas por mais de 6 ou 7 dias.
7 - Contato com produtos químicos
Uma das principais causas da quebra constante das unhas é o contato frequente com produtos químicos, como sabonetes, detergentes e outros materiais de limpeza. Para evitar esse efeito, é importante fazer uso de luvas protetoras durante a manipulação desses produtos.
Atenção à saúde das unhas
Cíntia Pessin alerta que, para além dos cuidados em prol da boa estética, é importante manter a atenção aos sinais de problemas que as unhas podem apresentar.
“Vermelhidão, dor ou desconforto em torno das unhas, unhas quebradiças ou com a superfície irregular, assim como alterações no formato ou na coloração das unhas, indicam a necessidade de avaliação por um médico dermatologista”, indica.
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