Idosos LGBTQIAP+: como lidar com a solidão e redobrar os cuidados com a saúde mental

O mês do orgulho LGBTQIAP+ no Brasil é o período do ano em que acontece uma série de atos em prol dos direitos da comunidade. Essa luta ocorre há décadas, durante todo o ano, mas é no movimento de junho que pessoas de todas as orientações sexuais e identidade de gênero tendem a debater e refletir mais sobre os direitos e o bem-estar dessas pessoas. 

Apesar dos avanços significativos, como a criminalização da homofobia e o aumento da inclusão e da visibilidade das pessoas LGBTQIAP+ nos meios de comunicação, por exemplo, existem ainda aqueles que permanecem na “invisibilidade” e sofrem com sequelas emocionais geradas pela discriminação que se fazia muito mais presente no Brasil do passado: os idosos. 

Ao MinhaVida, Ana Tereza da Silva Marques, psicóloga clínica, especialista em diversidade e consultora da Tree Diversidade, explicou como a solidão e a invisibilidade afetam as pessoas mais velhas que fazem parte da comunidade LGBTQIAP+. 

“A falta de reconhecimento de suas identidades e experiências pode levar ao isolamento social, exacerbando sentimentos de solidão e desamparo. Muitas pessoas idosas LGBTQIAP+ enfrentam o dilema de viver em ambientes onde não se sentem seguros para expressar sua identidade, o que pode resultar em um distanciamento ainda maior de suas comunidades e redes de apoio”. 

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Por que os idosos LGBTQIAP+ são afetados pela solidão e a invisibilidade?

De acordo com a psicóloga Ana Tereza, as principais razões relacionadas a solidão e a invisibilidade que afetam pessoas idosas da comunidade LGBTQIAP+ são: 

1 - Falta de reconhecimento e aceitação

Muitas vezes, pessoas idosas LGBQIAP+ enfrentam uma falta de reconhecimento de suas identidades e experiências dentro da sociedade em geral — isso inclui suas próprias comunidades e família. Por consequência, é comum que ocorra um sentimento de isolamento emocional e social. 

2 - Estigma e discriminação

O estigma e a discriminação relacionados à orientação sexual, identidade de gênero e expressão de gênero são prevalentes em muitos contextos, mas no caso de pessoas mais velhas, isso é ainda mais intensificado e tem muita relação com o etarismo.

3 - Falta de redes de apoio 

Existem muitas pessoas idosas LGBTQIAP+ que podem enfrentar dificuldades em encontrar redes de apoio seguras, onde possam ser autenticamente elas mesmas sem medo de rejeição ou discriminação. Isso pode resultar em um isolamento social significativo. 

4 - Barreiras de acesso a serviços e recursos

Segundo uma pesquisa realizada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade de São Paulo (USP), a população LGBTQIAP+ acima de 50 anos, têm pior acesso ao sistema de saúde — seja em entidades públicas ou privadas.

“O acesso à saúde vai muito além do paciente entrar pela porta do nosso serviço. É necessário um atendimento humanizado, um acolhimento, especialmente, desse grupo que sofre com dupla invisibilidade — por ser LGBTQIAP+ e idoso”, afirmou um dos autores do estudo.

 5 - Histórico de trauma e experiências negativas

Pessoas idosas LGBTQIAP+ podem ter um histórico de experiências negativas. Isso costuma aumentar a probabilidade de se afastarem de outras pessoas, como uma forma de autopreservação. Esses idosos são afetados por uma complexidade de fatores sociais, culturais e pessoais, que muitas vezes resultam em um sentimento de desconexão e isolamento.

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Quais são as condições emocionais e mentais que mais afetam essas pessoas?

Existem diversas condições psicológicas ou psiquiátricas que podem afetar pessoas idosas da comunidade LGBTQIAP+. Dentre as principais, Ana Tereza destaca: 

• Depressão
• Ansiedade
• Síndrome do pânico
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) 
• Pensamentos suicidas

“Essas condições são frequentemente desencadeadas ou agravadas por experiências de discriminação, rejeição e invisibilidade ao longo da vida. Reflito a importância de que, para casos de diagnósticos por condições psicológicas e/ou psiquiátricas, é crucial o acolhimento, apoio e orientação de profissionais de saúde devidamente qualificados, e que estudem tanto o processo histórico do envelhecimento, quando da comunidade LGBTQQIAP+”, diz a psicóloga. 

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Como ajudar os idosos da comunidade LGBTQIAP+? 

Para acolher e incluir as pessoas idosas LGBTQIAP+, a população pode desempenhar alguns atos que podem ser bem significativos, como:

• Sensibilizar e conscientizar outras pessoas acerca de preconceitos e respeito em relação à comunidade
• Combater comportamentos discriminatórios
• Denunciar situações de violência física ou verbal aos órgãos competentes
• Se educar sobre as experiências vividas pela comunidade LGBTQIAP+ ao longo de sua vida
• Encorajar a pessoa idosa LGBTQIAP+ a procurar ajuda profissional de psicólogo ou psiquiatra (caso haja sinais das condições mentais citadas acima)
• Usar os pronomes e termos de identidade autodeclarados pela pessoa 
• Evitar qualquer forma de julgamento, discriminação ou preconceito

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Quais cuidados os idosos devem aderir à rotina para melhorar a saúde mental?

Se você é uma pessoa idosa que faz parte da comunidade LGBTQIAP+, precisa saber que existe uma série de cuidados capazes de melhorar a sua saúde mental e beneficiar o seu bem-estar diário. 

Dentre as principais indicações da psicóloga Ana Tereza da Silva Marques, destacam-se:

• Buscar apoio emocional e psicológico quando necessário
• Praticar atividades que promovam o bem-estar emocional, como meditação, exercícios físicos, hobbies e atividades criativas
• Manter conexões sociais significativas com amigos, familiares e redes de apoio

Além dos cuidados citados, a psicóloga também destacou a importância de participar de grupos de apoio à comunidade LGBTQIAP+ para garantir a estabilidade da saúde emocional e mental. 

No país, existem algumas instituições que são voltadas para esse tipo de acolhimento que, normalmente, são cruciais para o aumento da perspectiva de vida e do bem-estar de pessoas idosas LGBTQIAP+; é o caso da EternamenteSOU.

Sobre a EternamenteSOU

A EternamenteSOU é um centro de convivência para idosos LGBTQIAP+, que fica localizado na cidade de São Paulo e oferece uma série de programas e atividades que proporcionam acolhimento, respeito, visibilidade e bem-estar para essas pessoas. 

“Dentro da ONG, os idosos LGBTQIAP+ contam com uma equipe de voluntários, como psicólogos, assistentes sociais, médicos e advogados. Por lá, todos são responsáveis pelo planejamento de projetos como o “Café e Memórias”, que consiste em fazer encontros mensais que visam se aproximar dessas pessoas, compartilhar experiências com eles e ouvi-los.”, conta  Eduardo Lopes, co-autor de pesquisa sobre a ONG EternamenteSOU. 

Procurando ajuda

Quando sintomas de depressão, síndrome do pânico ou ansiedade se apresentam, é fundamental o idoso buscar ajuda de um profissional da área da saúde mental — um psicólogo ou psiquiatra. 

Em caso de pensamentos suicidas, não hesite em buscar ajuda para alguém próximo, ou mesmo para o Centro de Valorização da Vida (CVV), ligando para o número 188 ou conversando gratuitamente pelo chat, através do site cvv.org.br.

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