Pós Doutorado na FMUSP. Post-doctoral Clinical and Research fellow no Hospital Clínic Barcelona. Master in Translational...
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Exagerou um pouco nas refeições mais gordurosas ou nos alimentos ácidos e logo aparece ela: a famosa sensação de azia e queimação no estômago. O refluxo é uma ocorrência natural, mas, quando acontece com frequência e intensidade, pode se tornar um problema sério de saúde. Segundo o Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), cerca de 25 milhões de brasileiros são afetados pelo refluxo.
O refluxo gastroesofágico é uma condição crônica que pode ter um impacto negativo na qualidade de vida, interferindo nas atividades diárias. Ele é um dos motivos mais comuns que levam pacientes aos consultórios. Existem casos em que o quadro de refluxo é tão intenso que o paciente chega a acreditar que está com problemas cardíacos. Em busca de alívio rápido, muitos recorrem a manobras simples que prometem reduzir os sintomas.
Mas, afinal, qual manobra é eficaz para diminuir os sintomas?
A manobra recomendada consiste em inclinar o corpo para frente enquanto está sentado, com as pernas esticadas e os braços estendidos em direção ao chão. Essa posição ajuda a reduzir a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, que pode ser um dos principais responsáveis pelos episódios de refluxo.
Essa técnica é bastante útil para um alívio momentâneo, especialmente quando você está fora de casa e não tem acesso a medicamentos para amenizar a dor. No entanto, é importante lembrar que essa manobra oferece apenas um alívio temporário; o refluxo gastroesofágico pode ter causas subjacentes que precisam ser tratadas de maneira adequada para evitar complicações a longo prazo.
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Cuidados para diminuir o refluxo
Para que os episódios de refluxo diminuam, é necessário adotar um novo estilo de vida, principalmente em relação à alimentação. É importante manter uma dieta equilibrada e reduzir o consumo de comidas e bebidas que desencadeiam o refluxo.
Entre os itens a serem evitados estão café, frutas cítricas, chocolate, frituras, pimenta, leite, molho de tomate e bebidas gaseificadas. Além disso, é recomendável reduzir o tabagismo, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e manter um peso adequado.
Além de seguir uma dieta equilibrada, quem sofre de refluxo com frequência deve contar com acompanhamento médico. O médico pode solicitar exames adicionais, como a endoscopia, para verificar a condição do esôfago e prescrever medicamentos que ajudem a controlar os sintomas e a inflamação.
Em casos mais graves, onde os sintomas não diminuem, é fundamental procurar um gastroenterologista. Em algumas situações, pode ser necessário recorrer a procedimentos cirúrgicos, como a fundoplicatura, que visa reforçar o esfíncter esofágico inferior e prevenir o refluxo.
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