Para se sentir mais motivado e positivo, você deve aderir a essa hábito, segundo psicóloga

Fortalecer relacionamentos saudáveis é essencial para o nosso bem-estar mental e emocional. As pessoas ao nosso redor influenciam diretamente nosso estado de espírito e podem fazer toda a diferença no nosso dia a dia.

Quando estamos cercados por pessoas que nos fazem bem, notamos um aumento em nossa motivação e uma sensação de positividade que transforma até as tarefas mais simples em momentos mais agradáveis. Essas conexões nos impulsionam, oferecendo apoio emocional e validando nossas experiências, o que nos faz sentir mais equilibrados e realizados.

Mas e as relações tóxicas?

Entretanto, não podemos ignorar que nem todas as pessoas ao nosso redor terão um impacto positivo em nossas vidas. Colegas, familiares ou amigos com comportamentos tóxicos podem drenar nossa energia e nos deixar emocionalmente esgotados.

Ainda que evitar completamente algumas dessas pessoas possa ser um desafio – especialmente em ambientes profissionais ou familiares – podemos tomar medidas para limitar o tempo e a energia que dedicamos a essas relações. Definir limites claros é uma estratégia eficaz para preservar nosso bem-estar sem precisar romper completamente com essas conexões.

Fortalecer os laços é a chave

Por outro lado, é possível aumentar a presença daqueles que nos deixam felizes e equilibrados. Fortalecer laços com pessoas que nos inspiram, que respeitam nossos limites e que nos ajudam a crescer é um passo fundamental para criar um ambiente emocionalmente saudável.

Essas interações positivas não só melhoram nosso humor, mas também nos encorajam a ser melhores versões de nós mesmos. Em momentos de desafio, ter uma rede de apoio sólida pode fazer toda a diferença.

Investir em relacionamentos saudáveis é uma escolha consciente que promove autoconhecimento, equilíbrio emocional e uma vida mais leve. Ao valorizar e nutrir conexões que nos elevam, estamos construindo uma base sólida para enfrentar os altos e baixos da vida com mais resiliência e otimismo.

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