As pessoas mais empáticas costumam usar essas 7 frases para relacionamentos saudáveis e felizes

Para construirmos relacionamentos saudáveis e genuinamente felizes, é preciso desenvolvermos algumas habilidades comportamentais, como a empatia. Caracterizada como a capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender suas ações e sentimentos, a empatia facilita a resolução de conflitos, melhora a comunicação, fortalece laços e ajuda no desenvolvimento da inteligência emocional, sendo um dos seus principais pilares.

“Pessoas empáticas costumam utilizar frases que demonstram acolhimento, interesse genuíno e compreensão”, afirmou a psicóloga Alessandra Araújo Vieira. Dessa forma, o MinhaVida reuniu 7 frases que comumente são utilizadas por pessoas empáticas para você adotar no seu dia a dia.

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Frases de pessoas empáticas

Algumas das frases geralmente utilizadas por pessoas empáticas são:

1. “Entendo como você se sente”: de acordo com Juliana Camargo, diretora da Maple Bear (Vila Velha), a frase comunica a outra pessoa que você reconhece e valida seus sentimentos. 
2. “Estou aqui para o que você precisar”: demonstra seu apoio e disponibilidade para ajudar, sem julgamentos.
3. “O que posso fazer para te ajudar?”: indica sua preocupação e vontade de agir em favor da pessoa.
4. “Me explique melhor para que eu possa entender”: manifesta sua vontade de ouvir ativamente a pessoa e de compreende o seu ponto de vista.
5. “Se precisar desabafar, pode contar comigo”: apresenta um espaço seguro para que a pessoa possa desabafar e expressar seus sentimentos.
6. “Sinto muito que você esteja passando por isso”: demonstra solidariedade ao que a pessoa está passando, de forma acolhedora e sensível.
7. “Entendo se você precisar de um tempo”: revela paciência e oferece ao próximo tempo para cuidar de si. 

Como se tornar uma pessoa mais empática?

Tornar-se empático envolve o exercício de diversas habilidades, começando pela escuta ativa, ou seja, de ouvir atentamente o que o outro quer dizer. “Isso significa ouvir não apenas as palavras, mas também os sentimentos por trás delas”, explica a psicóloga.

Segundo Juliana Camargo, algumas dicas podem ajudar na prática da empatia diariamente, como:

• Procure entender o que a pessoa realmente está dizendo
• Coloque-se no lugar do outro
• Reflita sobre as suas próprias emoções e reações
• Evite julgamentos
• Ofereça apoio emocional
• Seja paciente

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